Platform Happiegram_ van Stadgooi

Twee weken geleden werden we benaderd door Stadgooi.
Zij vroegen ons een yoga workout filmpje te maken voor hun nieuwe platform Happiegram_
en daar zeiden we natuurlijk geen nee tegen;-)

Stadgooi valt onder de Stichting Stad en zij zijn een jongeren projectbureau met hoofdkwartieren in Alkmaar, Haarlem, het Gooi, Utrecht en Leiden. Zij doen hele toffe dingen voor jongeren. STAD begrijpt jongeren!
Happiegram_ is een platform vanuit Stadgooi wat voor meer positiviteit in de eenzaamheid onder de jongeren wilt verspreiden.

Zelf was ik meteen enthousiast, mijn eigen dochter heeft ooit stage gelopen in Stad Haarlem en heeft daar destijds een enorme leuke tijd gehad en een van onze ex-yogi’s heeft bij Stadgooi ook hele leuke tekenprojecten gedaan, dus het was niet zo moeilijk om hier direct ja op te zeggen.
Ook onze tieners/jongeren gingen direct aan de slag hiermee en Demi, de hierboven genoemde dochter, heeft het filmpje in elkaar gezet!
Zie hier het resultaat 🙂

Drie min Een is Twee

Lieve yogi’s, hoe gaat het met jullie?
We zijn inmiddels in de vierde week van 2021 beland, januari is bijna voorbij en we zitten inmiddels alweer ruim zes weken in lockdown.
Wij kunnen ons voorstellen dat je het lekker rustig vindt thuis, maar we kunnen ons ook voorstellen dat je inmiddels een beetje onrustig, gefrustreerd, verdrietig, boos of down bent van deze situatie.
Omdat we merken dat het steeds meer een uitdaging wordt om het gezellig te houden, *hebben wij de afgelopen maand yogafilmpjes gemaakt voor de kinderen, tieners, jongeren en volwassenen.
*Willen we jullie op je hart drukken dat wij voor jullie een luisterend ook willen zijn en mag je ons altijd bellen, mailen, appen als je even je ei kwijt moet.
*Gaat Rinske volgende week een buitenyogales doen voor de twee kinderyogagroepen.
*En heeft Mandy een Mindfulnessmeditatie filmpje opgenomen gericht om anders met stress om te gaan.

Een aantal tieners van de tieneryogagroep op dinsdag hebben een filmpje opgenomen voor Stichting Stad. Zij zijn en platform aan het maken om de eenzaamheid onder de jongeren in ‘t Gooi aan te gaan. Het filmpje is super goed geworden en zal deze ook op onze site delen. En natuurlijk zijn we zo trots op de meiden die dit met elkaar en met Demi Veltman in elkaar hebben gezet!

Zolang we nog in lockdown zijn zullen wij zoveel mogelijk leuke filmpjes en oefeningen met jullie delen en natuurlijk ben je van harte welkom in onze online yogalessen of je kan een les via ons YouTube kanaal doen.

Naast al het positieve nieuws gaan we ook afscheid nemen.
Kinderyogajuffie Tamara heeft besloten om te stoppen en haar eigen richting op te gaan. Dat vinden wij uiteraard enorm jammer en wij weten zeker dat de kinderen haar ontzettend gaan missen, maar wensen haar heel veel succes toe met wat ze gaat doen!

En dat betekend dat Rinske en Mandy samen verder gaan. En dat doen ze!
Wij hebben inmiddels al een aantal lijntjes uitgegooid om via Yoga Beer nog meer kinderen, tieners en ouders te bereiken en te ondersteunen.

Natuurlijk hopen wij heel erg dat de studio 10 februari a.s. weer open mag, maar realistisch gezien geloven we niet dat we jullie gaan zien voor 1 maart, helaas!
Uiteraard zullen we alle abonnementen die op pauze staan, nog op pauze houden in februari en zijn we super dankbaar voor iedereen die gebruikt maakt van onze online lessen en zijn abonnement door laat lopen. Ook de yogi’s die hun abonnement door laten lopen en vrijwel geen gebruik maken van de online lessen, wat ontzettend lief! Enorm dank hiervoor.
We wensen iedereen nog heel veel succes toe, blijf vooral gezond en weet ons te vinden als je iets nodig hebt of nog leuke suggesties hebt!

Namaste,
Rinske & Mandy

Tieneryogalessen in je eigen huis

Vorige week hebben we een kinderyogales opgenomen en deze week twee tieneryogalessen.

Een les voor de jongste tieners van 10-15 jaar, inclusief boom visualisatie en tekenoefening

En een les voor de oudste tieners & jongeren, maar ook heel fijn voor de volwassenen.

Enjoy!

De laatste ‘normale’ week van 2020

Toen ik gisteren deze nieuws update ging schrijven had ik al een beetje in mijn achterhoofd het idee van de eventuele volledige lockdown die er nog voor kerst zou kunnen komen. Toen ik gisterenavond en vanochtend weer de nieuwskanalen ging bekijken, werd het me duidelijk dat we zeer waarschijnlijk deze week weer volledig op slot gaan.
Dus hierbij de update als we NOG NIET op slot gaan en anders komt er in de loop van deze week nog een actuele update achteraan 🙂

Het is ongelofelijk, maar dit rare jaar loopt ten einde. En eerlijk gezegd voelt het raar.
De wereld veranderde afgelopen maart en het ziet er naar uit dat de wereld van voor maart 2020 niet meer terugkomt. Voor velen misschien heel moeilijk en voor anderen een bevrijding. Ik geloof dat het ons ook veel heeft gebracht. Weer meer aandacht voor jezelf en je eigen kleine kring, vertraging en in mijn eigen wereld meer rust. Maar ook minder sociaal, minder met elkaar en minder aanraking. En dat is wel een gemis. We zijn nou eenmaal sociale wezens en hebben elkaar nodig om onszelf te voeden. En wat aanraking betreft, ieder levend wezen heeft aanraking nodig, dit is een eerste levensbehoefte.
Ik heb voor mezelf de afgelopen negen maanden dan ook opgemerkt dat ik me niet helemaal kan voegen naar dat wat het kabinet van ons vraagt. Ik ben geen relschopper, dus hou me aan regels die van mij verwacht worden, maar ik zal niet onder stoelen of banken steken dat ik me afvraag of er iedere keer weer de juiste keus wordt gemaakt door ons kabinet. Al ben ik me terdege bewust dat zij niet voor een makkelijke taak staan.

In ieder geval er is ook veel voor onze studio veranderd en naast meer rust en stilte in de studio is er ook groei geweest. Het schakelen naar online lessen ging snel en vrijwel probleemloos. De steun die ik van alle yogi’s heb gehad vanaf het begin van deze bijzondere crisis is en was ongelofelijk liefdevol en daar ben ik nog iedere dag enorm dankbaar voor.
En nog steeds weten nieuwe yogi’s onze kleine, fijne studio te vinden, zowel live als online.

Aankomende week is de laatste reguliere lesweek van 2020. Deze week ligt er voor iedereen een klein bedankkaartje klaar, met dank aan yogi Emilie die deze mooie foto voor mij heeft opgemaakt, en voor alle kinderen en tieners een kerstengeltje, met dank aan Rinske die er lieve hangertjes van heeft gemaakt..
Alle reguliere lessen starten dan weer op maandag 4 januari 2021.

Maar er zijn nog een aantal bijzondere lessen tijdens de twee kerstvakantie weken:
Zondag 20 december is er een OuderKleuterYoga en OuderKindYoga, thema kerst en de lessen worden gegeven door Rinske. Er is nog plek en de vergoeding is 19,50 euro per ouder/kind.
Maandag 21 december, mijn favoriete winterdag! Midwinter, de kortste dag, en op deze avond doen we een speciale meditatieve yogales om 20.00 uur. Voor deze les is het verplicht opgeven, want we hebben maar 10 plekken in de studio, maar hij is ook direct online! Geen vergoeding als je bij ons een abonnement hebt, heb je dat niet en wil je los meedoen, dan 15 euro.
Donderdag 31 december, Oudejaarsdag, zoals ieder jaar de Wereldvredemeditatie live in de studio en online van 11.30-12.30 uur, opgave verplicht, meedoen op basis van dana (donatie)

Wil je meedoen met een van deze extra momenten, geef je dan op!
Ga je lekker genieten van twee weken kerstvakantie en zo nu en dan de stilte in, geniet dan en zorg goed voor jezelf!

Nogmaals enorme dank voor jullie steun het afgelopen jaar. Ik wens jullie ook namens Rinske & Tamara hele mooie liefdevolle kerstdagen en een gezond nieuw jaar vol licht!

BE THE LIGHT IN 2021

De herfstvakantie voorbij en weer terug in lockdown

Hebben jullie ook zo genoten van de herfstvakantie? Eindeloze wandelingen in het bos met het zonnetje op je gezicht en opladen voor de, over het algemeen, drukste periode van het jaar.
Ook al kwam er afgelopen week het bericht dat we als land weer gedeeltelijk in lockdown gaan, ik heb toch weinig moeite gehad om positief te blijven en om te kijken wat dat voor ons als Yoga Beer betekent.
Eigenlijk niet zoveel, want sinds 1 juli houden we al de 1,5 meter afstand, was je je handen bij binnenkomst en gooi je de papieren doekjes direct weg, schrijf je je naam op de intekenlijst voor evt brononderzoek, neem zoveel mogelijk je eigen spullen mee en blijf jezelf en de andere yogis respecteren door gepaste afstand te houden. Dit gaat de aankomende tijd ook niet veranderen en ik hoop dat iedereen zich hier nog aan kan blijven houden!

Wat verandert er voor ons, de studio?
Net als hierboven blijven we dit uiteraard volhouden.
Net voor de herfstvakantie is de luchtreiniger binnengekomen en die staat altijd aan, net als dat er altijd ergens een raampje open staat en we tussendoor de deur opengooien om te luchten.
We blijven na iedere les alles schoonmaken en nemen alles mee wat gewassen moet worden.
Maar we gaan vanaf nu nog iets meer doen!
-In de eerste plaats misschien goed om te weten dat je bij ons niet verplicht bent om een mondkapje te dragen. Als je dat wilt is dat natuurlijk ok, maar dat is geen plicht.
-Helaas schenken we geen kopjes thee meer na de les en mag je niet meer gezellig blijven zitten. Ik weet dat dit minder gezellig is, maar hopelijk mogen we dat binnenkort wel weer en daar richt ik me op.
-Dit betekent ook dat ouders die hun kinderen halen en brengen buiten moeten wachten. Dat was al zo, maar hou je er alsjeblieft aan. Wij zorgen ervoor dat de kinderen geholpen worden met hun schoenen, jas enz. en zullen ze pas naar buiten sturen als de ouders er zijn.

Dit zijn allemaal minder leuke maatregelen, maar daar staat tegenover dat we ook iets extra’s willen bieden!
-Vanaf maandag 19 oktober zullen we een aantal lessen die we live geven in de studio ook online geven via google Meet. Dat betekend dat je dus de keus heb om de les live in de studio te volgen of thuis op je eigen mat online. Een extraatje voor jullie van ons.
Dus wanneer je niet zo lekker bent, verkouden of het gewoon niet ziet zitten om naar de studio te komen kan je alsnog je les volgen!
-Sinds 1 oktober waren we ons alweer wat meer aan het concentreren op het online gebeuren. Ik ben overtuigd dat live les altijd de voorkeur heeft op online les, omdat ik je dan hands-on instructies kan geven en ik geloof in het persoonlijke contact dat ik echt mis in een online les. Maar ik denk dat onlineles wel een mooie aanvulling kan zijn en vooral in deze bizarre tijd noodzaak om aan te kunnen bieden. We hebben dan ook besloten dat de online lessen niet alleen voor onze eigen yogis zijn, maar dat je ook een online abonnement kan afsluiten als je niet al les bij ons had.

Het rooster vanaf maandag 19 oktober 2020:
Maandag Tieneryoga 19.00 uur in de studio en online
Maandag Healingyoga kracht 20.15 uur in de studio en online
Dinsdag Kinderyoga 4-6 jaar 16.00 uur in de studio
Dinsdag Kinderyoga 7-10 jaar 16.45 uur in de studio
Dinsdag Tieneryoga 11-15 jaar 17.45 uur in de studio
Dinsdag Tieneryoga 15+ 19.00 uur in de studio
Dinsdag Healingyoga zacht 20.15 uur in de studio
Woensdag Healingyoga zachtekracht 9.00 uur in de studio
Woensdag Healingyoga zachtekracht 20.00 uur online
Vrijdag Healingyoga zachtekracht 9.00 in de studio en online
Zondag Healingyoga zacht 9.00 online (om de week)

Genoeg lessen om zoveel mogelijk mensen tegemoet te komen! En natuurlijk doen we ook nog steeds prive of gezinslessen en ook die kunnen of in de studio of online 🙂
Wil je meedoen? Bel, mail of app met Mandy 06-27511824 of yogabeerbusum@gmail.com