Social distancing, please

 

Goedemorgen zondag☀️ Het is prachtig, koud voorjaarsweer en ik begrijp heel goed dat iedereen na een week binnenzitten graag naar buiten wil. Ik realiseer me ook dat mijn gezin geluk heeft met onze woonsituatie. We hebben genoeg ruimte, iedereen kan zich terugtrekken in een eigen kamer, heeft een eigen devies en misschien wel meer waardevol dan ooit,

wij wonen buiten en hebben een tuin. Wij zijn ook heel dankbaar🙏
Dit maakt het social distancing makkelijk voor ons. Eerlijk gezegd realiseren wij ons dat het ons geen moeite kost, want eigenlijk zijn wij altijd erg op onszelf en zijn we alle vier het liefste thuis. Dus ook onze 16 jarige heeft geen behoefte om af te spreken.

Ik snap dat niet iedereen in een zelfde huiselijke situatie zit en het voor sommige gezinnen een stuk lastiger is. Toch hoop ik dat iedereen een manier vind om thuis te blijven. Voor elkaar en voor jezelf.
Zoek nieuwe uitdagingen. Tieners die normaal niet van hun PlayStation zijn af te slaan… ? Voorjaarsschoonmaak in huis met het hele gezin.

Vanuit Yoga Beer probeer ik een steentje bij te dragen door yoga, Mindfulness en ontspanning via YouTube aan te bieden. Onze yoga beer leerlingen kunnen live meedoen met de wekelijkse lessen. Ik stuur tweemaal per dag healingmeditaties de wereld in. En vanaf aankomende week wil ik ouders helpen dmv Mindful ouderschap deze weken door te komen en Online Opvoedondersteuning aan te bieden en ook tieners zijn welkom voor online coaching als dit je allemaal teveel wordt. Kijk op onze site of stuur mij een bericht. Je bent welkom!

We sluiten voorlopig de deuren..

Lieve Yoga Beren,

Ook onze yogastudio en praktijk gaat zijn verantwoordelijkheid nemen ten aanzien van het Coronavirus en sluit de aankomenden twee weken de deuren.

Zoals vorige week al aangegeven hebben we de afgelopen week alle hygiene maatregelen in acht genomen, maar met het sluiten van clubs, sportverenigingen en we verwachten ook de scholen de aankomende week, lijkt het me verstandig om de aankomende twee weken yoga in je eigen huis te doen ipv in de studio.

We willen het liefste weer op maandag 30 maart met alle lessen en coachings beginnen, maar dat ligt uiteraard aan het verloop van deze epidemie.

Zoals jullie weten hebben we een YouTube kanaal met yoga en meditatie oefeningen en een aantal 30 minuten yogalessen voor de tieners en volwassenen. Ik ga proberen er een paar lessen bij te zetten zodat je wat meer keus hebt. Zo heb je tocht gewoon yogales van je eigen docent vanuit je vertrouwde yogastudio maar in je eigen huis!

Op dit moment wordt er vanuit diverse yogascholen gratis online yogalessen gegeven, dus je kan ook nog eens een leuk nieuw uitstapje maken 😉

Ik wens jullie allemaal heel veel rust toe, zorg goed voor jezelf en je omgeving, rust en slaap goed, probeer stress en angst te vermijden, blijf je hart openen en blijf gezond!

Heel graag tot over twee weken <3

Namaste
Mandy

Hoofd opruimen

Wij hebben een nieuwe oefening op ons YouTube kanaal geplaatst.
Dus nu kan je ook thuis je hoofd opruimen 😉

Voorjaarsvakantie

Het is voorjaarsvakantie bij Yoga Beer 🙂

Aankomende week van maandag 17 tot en met vrijdag 21 februari zijn er GEEN Kinder- & TienerYogalessen en ook geen Kinder- & TienerCoachings!

De lessen voor de volwassenen op maandagavond en woensdag- & vrijdagochtend gaan bij genoeg animo gewoon door!

Iedereen een fijne vakantie, voorzichtig op de lange latten en ik ga lekker voor de ‘sofasana’ 🙂

De zomer voorbij

Het is herfst en de zomer is voorbij.
En wat een heerlijke zomer was het. Ik heb genoten van de zonnestralen, het verwarmen van mijn lijf en de vele pijnloze en energievolle dagen.
Maar zoals ik heb genoten van de zomer word ik ook heel enthousiast bij het inzetten van de herfst. Het mooie licht, de prachtige kleuren en de specifieke vochtige herfstgeur, heerlijk.
Helaas vind mijn lijf het vochtige weer minder, maar mijn mind laat zich niet afleiden.

Of het nou het inmiddels gewend zijn aan mijn nieuwe lijf en nieuwe situatie of het gewend zijn aan ziek zijn, wat heeft het me veel gebracht het afgelopen jaar!
Ik ben voornemens om net zo van de herfst te gaan genieten als ik van de zomer heb gedaan en ga op mijn goede dagen zeker wat herfstwandelingen maken om de natuur goed in mijn lijf te voelen. Weer iets meer rust en iets meer stilte, maar nog steeds enorm genieten!

Ochtendwandeling zondagochtend 22 september 2019