Koude voorjaarsvakantie… 

Terwijl bijna het hele Gooi op wintersport is en op de lange latten staat, hebben we in Nederland eindelijk een echte winter.
Al twee weken schijnt de zon en is het koud, echt lekker koud en dat blijft nog even zo. En met een beetje geluk kunnen we de aankomende week op de ijzers staan en lekker gaan schaatsen. Heerlijk!

Maar niet iedereen wordt hier heel blij van en er zijn ook mensen die verlangen naar meer zon en meer warmte. Helaas moeten ze nog even wachten, maar ik heb lekkere warme tips voor je!

-Naast een warme chocolademelk (met of zonder slagroom en met of zonder rum) geniet ik altijd van gemberthee. Verwarmende thee en ook heerlijk bij buikpijn.
-Soep, ik kan er geen genoeg van krijgen. Stevige winterse soepen met of zonder vlees, maar met heel veel groente.
-Een warm bad met dode zeezout en magnesium toevoeging, heerlijk warm en ontspannen.
-Een bezoek aan de sauna, niet mijn favoriet, maar kan met dit weer heerlijk zijn.
-Zonnebankje..
-Laat je masseren met verwarmende olie, heel fijn.
-En ga gewoon wel naar buiten en geniet van dit prachtige weer en stook een vuurtje en ga er met een dekentje gezellig bij zitten, vooral met de kinderen een feestje. Een paar stokken en wat brooddeeg en misschien een lekker wijntje voor pappa en mamma.

Gaan al deze tips voor jou nou niet helpen, dan moet je misschien overwegen een ticket te boeken naar een warm oord, met witte stranden en palmbomen, een lekkere hangmat en een heerlijke warme zon en met een beetje geluk kan je dan tegen mei weer terugkomen, want dan is die kou hier wel verdreven 😉

Geniet van de voorjaarsvakantie!

Een koude voorjaarsvakantie..  is het Sprankje Beren Bezieling nummer 8 van 2018.
Wil jij ook iedere zondagmorgen een Sprankje Beren Bezieling inspiratiemail ontvangen?
Schrijf je dan hier in en ontvang 5 relaxtips!

Er moeten mensen zijn… 

Sinds een aantal weken komt het volgende gedicht regelmatig bij mij langs. En iedere keer als ik het zie, lees, word ik er zo door geraakt. Het maakt me blij en ook een beetje melancholisch. En nu het weer op mijn pad komt, dacht ik dat het een mooi moment zou zijn om het te delen:
Er moeten mensen zijn
die zonnen aansteken,
voordat de wereld verregent.

Mensen die zomervliegers oplaten
als het ijzig wintert,
en die confetti strooien
tussen de sneeuwvlokken.

Die mensen moeten er zijn.

Er moeten mensen zijn
die aan de uitgang van het kerkhof
ijsjes verkopen,
en op de puinhopen
mondharmonica spelen.

Er moeten mensen zijn,
die op hun stoelen gaan staan,
om sterren op te hangen
in de mist.
Die lente maken
van gevallen bladeren,
en van gevallen schaduw,
licht.

Er moeten mensen zijn,
die ons verwarmen
en die in een wolkeloze hemel
toch in de wolken zijn
zo hoog
ze springen touwtje
langs de regenboog
als iemand heeft gezegd:
kom maar in mijn armen

Bij dat soort mensen wil ik horen
Die op het tuinfeest in de regen BLIJVEN dansen
ook als de muzikanten al naar huis zijn gegaan

Er moeten mensen zijn
die op het grijze asfalt
in grote witte letters
LIEFDE verven
Mensen die namen kerven
in een boom
vol rijpe vruchten
omdat er zoveel anderen zijn
die voor de vlinders vluchten
en stenen gooien
naar het eerste lenteblauw
omdat ze bang zijn
voor de bloemen
en bang zijn voor:
ik hou van jou

Ja,
er moeten mensen zijn
met tranen
als zilveren kralen
die stralen in het donker
en de morgen groeten
als het daglicht binnenkomt
op kousenvoeten

Weet je,
er moeten mensen zijn,
die bellen blazen
en weten van geen tijd
die zich kinderlijk verbazen
over iets wat barst
van mooiigheid
Ze roepen van de daken
dat er liefde is
en wonder
als al die anderen schreeuwen:
alles heeft geen zin
dan blijven zij roepen:
neen, de wereld gaat niet onder
en zij zien in ieder einde
weer een nieuw begin
Zij zijn een beetje clown,
eerst het hart
en dan het verstand
en ze schrijven met hun paraplu
i love you in het zand
omdat ze zo gigantisch
in het leven opgaan
en vallen
en vallen
en vallen
en OPSTAAN

Bij dát soort mensen wil ik horen
die op het tuinfeest in de regen BLIJVEN dansen
ook als de muzikanten al naar huis zijn gegaan
de muziek gaat DOOR
de muziek gaat DOOR
en DOOR

~Toon Hermans~

Er moeten mensen zijn..  is het Sprankje Beren Bezieling nummer 7 van 2018.
Wil jij ook iedere zondagmorgen een Sprankje Beren Bezieling inspiratiemail ontvangen?
Schrijf je dan hier in en ontvang 5 relaxtips!

Liefde & hartjes 

Valentijnsdag, de dag van de liefde, staat weer voor de deur.  Tijd voor hartjes en liefde 😉

Dit jaar heb ik de leukste liefdesboekentips:
Voor de allerkleinste uiteraard: Raad eens hoeveel ik van je hou, maar ook, Allemaal de liefste.
Voor de iets oudere, vooral meiden: Hoe overleef ik mijn eerste zoen.
Voor de romantisch aangelegde zielen mijn favoriet: Jane Austen Pride & Prejudice of de hilarische moderne versie hiervan  Een begerenswaardige vrijgezel.

Vind je al die boeken nou onzin, dan zijn er uiteraard ook nog de heerlijkste zwijmelfilms te vinden op Netflix. Zoals West Side Story, P.s. I love you of The Kings Gardens.

Is dit nou ook niet je ding. Ga dan lekker in stilte zitten, kaarsje aan, een hand op je hart en een hand op je buik, volg je adem en wees even heel lief voor jezelf.

Wil je je hart meer laten stromen en openen?
Ga dan liggen op je rug en leg een kussentje of opgevouwen deken tussen je schouderbladen, leg je armen open neer met de handpalmen open en adem rustig door. Een hartopener. Voor de een heerlijk en voor de ander nogal confronterend.
Na een tijdje rol je rustig op je zij en kom pas omhoog als je voelt dat je zover bent.

En lieve Valentijnsdag ♥

Liefde & Hartjes is het Sprankje Beren Bezieling nummer 6 van 2018.
Wil jij ook iedere zondagmorgen een Sprankje Beren Bezieling inspiratiemail ontvangen?
Schrijf je dan hier in en ontvang 5 relaxtips!

Need some fuel? 

Heb  jij ook het gevoel dat je moe bent en dat je na vroeg naar bed gaan en een nacht slapen nog steeds moe bent? Verlang je naar zonnestralen? Heb je het idee dat alle multivitamine in de wereld er nog niet voor kunnen zorgen dat je je fit gaat voelen?
Gefeliciteerd en je bent niet alleen!

Zo midden in de winter begint ons systeem steeds meer uitgeput te raken en hebben we inderdaad behoefte aan zon. Daarnaast gaan wij het hele jaar in hetzelfde tempo door, terwijl de winter ons vraagt om even terug naar af te gaan en te rusten.

Wat kan je nou doen om de winter toch goed door te komen?
Blijf zacht en rustig in beweging. Ga naar buiten wandel. Blijf yoga doen. Mediteer. Eet voedende, aardse, winterse voeding en vul aan met vitamine en mineralen. En heel belangrijk, rust genoeg. Dus blijf lekker op tijd naar bed gaan. En echt waar, de winter gaat ook voorbij en dan heb je genoeg gerust om weer volledig te gaan als de lente weer uitbreekt!

Wat mij ook altijd helpt is healing muziek met een bepaalde resonantie. Die zet ik dan gewoon aan en ik ga lekker zitten of liggen en geef me even over.

Ik wens je veel yin en veel zen!

Need some fuel? is het Sprankje Beren Bezieling nummer 5 van 2018.
Wil jij ook iedere zondagmorgen een Sprankje Beren Bezieling inspiratiemail ontvangen?
Schrijf je dan hier in en ontvang 5 relaxtips!

WobbelYoga 

Het is eindelijk zover!
We gaan starten met WobbelYoga. Het eerste blok van zes weken start op maandag 5 februari a.s. van 17.00-18.00 uur  in de Yoga Beer studio.
Er is plek voor zes kinderen tussen de 6 en 12 jaar. En voor het eerste blok zijn nu nog maar 3 wobbels vrij!

Op zondag 25 februari is de eerste OuderKind WobbelYogaworkshop!

WobbelYoga is het Sprankje Beren Bezieling nummer 3 van 2018.
Wil jij ook iedere zondagmorgen een Sprankje Beren Bezieling inspiratiemail ontvangen?
Schrijf je dan hier in en ontvang 5 relaxtips!