OuderKind momenten bij Yoga Beer

In maart hebben we weer een aantal momenten dat ouders samen met hun kind kunnen komen.
Deze maand zijn dat de volgende leuke lessen:

Vrijdag 8 maart OuderPeuterYoga van 10.30-11.15 uur
Peuters van 2,5 tot 4 jaar met pappa of mamma.
Opgeven en mat reserveren via de website.

Zaterdag 23 maart OuderKindYoga van 10.30-11.30 uur
met als thema Lente voor kinderen vanaf 4 jaar met ouder.
Deze keer met een extra massage element door Mascha Charapov.
Opgeven en mat reserveren via de website.

Zondag 31 maart Ouder & Kind Massage van 11.00-12.30 uur door Mascha Charapov.
Opgeven en reserveren via Mascha: www.gayamana.nl

Dus ben je toe aan een momentje samen met je kind?
Deze maand hebben we genoeg mogelijkheden!

Voorjaarsvakantie in ‘t Gooi

De voorjaarsvakantie is begonnen en het dorp Bussum lijkt bijna uitgestorven. Velen zijn vertrokken naar sneeuwoorden om te genieten op de lange latten.

Voor Yoga Beer is het ook vakantie. Alle lessen van de  kleine en tienerberen stoppen deze week en alleen de maandagavond en woensdag- en vrijdagochtend lessen voor de grote beren gaan gewoon door.

Iedereen een heerlijke vakantie, op de lange latten of gewoon lekker in ons heerlijke Gooi, en voor de liefhebbers even een kort yogafilmpje van Yogajuffie met Lymelijf die je lekker thuis kan gaan doen.

Deze serie van kindhouding, naar schouderstretch, naar kat, naar neerkijkende hond, door naar zittende en liggende duif links en rechts, terug naar hond, en naar de kindhouding is een rustige serie en helpt schouders en heupen ruimte te geven.
Hou iedere houding ongeveer 8 ademhalingen aan en ga niet over je grens heen.

Namasté

Een lief 2019

De kerstvakantie loopt ten einde en het gewone leven klopt weer op de deur. Ik hoop dat iedereen heeft genoten van gezellige feestdagen en klaar is voor een heel gezond en lief 2019!

We gaan maandag 7 januari weer starten met alle lessen en ook alle coachings en consulten beginnen weer, maar ook meteen weer een kleine aanpassing voor de kinderyogagroepen.
Marsha heeft besloten om toch te  stoppen met het geven van kinderyoga, dus ga ik zelf vanaf aankomende week deze groepen weer draaien.
Omdat ik vanaf nu weer alle yogalessen ga doen, heb ik besloten om minder coachings aan te nemen om mezelf daarin te ontlasten. Helaas is mijn transformatieproces nog niet zover getransformeerd dat ik weer volledig aan het werk kan, dus dat betekend voorlopig nog keuzes maken.
Op dit moment is er voor de kinder- en oudercoachings een wachttijd van vier weken.

In de vakantie zijn ook de data geprikt voor de training Mindful Ouderschap in het voorjaar, de eerstvolgende OuderKindYoga, een Reikidag op 5 april voor geïnteresseerden in een Reiki cursus en de data voor de opleiding Helend KinderYogaCoach die in september opnieuw start.
Heb je interesse, dan kan je je direct inschrijven. Wil je eerst informatie, dan hoor ik je graag!

Ik wens iedereen een mooi nieuw jaar en dat al je dromen mogen uitkomen!

Oudjaarsdag

31 december 2018
De laatste dag van het jaar en ook die dag staat bij mij in het teken van rituelen.
Afscheid nemen, dankbaar zijn en me reinigen en klaar maken voor het nieuwe. Mijn lijf, mijn hoofd, mijn geest, maar ook mijn huis en mijn werkruimte neem ik mee in deze rituelen.

Het fysieke schoonmaken begint al voor kerst, en de dagen voor de jaarwisseling moet overal nog even een sopje overheen. Ook al weet ik dat ik het morgen, 1 januari, nogmaals grondig ga doen, het hoort erbij!

Het fysieke reinigen van mezelf ben ik dit jaar al vanaf september aan het doen. Vanwege mijn transformatieproces en het omgaan met mijn beperkingen in dit proces ben ik nu al maanden aan het detoxen en dat gaat voorlopig ook nog even door.

Vandaag doe ik mijn jaarlegging met dit keer de Medicijnkaarten en daarna ga ik een uur in meditatie. Precies om 12 uur ga ik samen met een hele golf door de wereld heen mee in de WereldVredeMeditatie. Normaal doe ik dit in onze studio met gelijkgestemden, maar dit jaar kies ik ervoor om het in mijn prive omgeving te doen, thuis, achterin de tuin.
Wil je in je eigen omgeving meedoen? Dan heb ik hier tips voor je.
Zorg dat je een uur ongestoord kan zitten. Zorg dat je een kwartier van tevoren begint met lichte yoga om je lijf warm te maken en leg dekens klaar om om je heen te slaan. Steek een of meerdere kaarsjes aan en ga zitten in stilte. Kijk in het licht van het kaarsje totdat je ogen sluiten.
Na een uur neem ik de tekst van filosoof Max Ehrmann uit 1927 door, Desiderata.  Ook al is deze tekst in 1927 geschreven, nog steeds actueel en ik gebruik hem ieder jaar weer voor de WereldVredeMeditatie.

Mijn laatste ritueel voor de dag is het bakken van oliebollen en appelflappen en dan vier ik deze dag met mijn gezin.

Ik wens iedereen een mooie jaarwisseling en hoop dat in 2019 al je dromen mogen uitkomen!

Wij wensen iedereen mooie kerstdagen en een lief 2019 ♥

Wij, Marsha, Ellen, Brigitta en Mandy gaan genieten van een ontspannen kerstvakantie en zullen vanaf maandag 7 januari 2019 weer helemaal fris het programma bij
Yoga Beer oppakken.

Dank allemaal voor jullie aanwezigheid, input, hulp en meer en we zien jullie graag weer in het nieuwe jaar!

Namasté ♥