Drie min Een is Twee

Lieve yogi’s, hoe gaat het met jullie?
We zijn inmiddels in de vierde week van 2021 beland, januari is bijna voorbij en we zitten inmiddels alweer ruim zes weken in lockdown.
Wij kunnen ons voorstellen dat je het lekker rustig vindt thuis, maar we kunnen ons ook voorstellen dat je inmiddels een beetje onrustig, gefrustreerd, verdrietig, boos of down bent van deze situatie.
Omdat we merken dat het steeds meer een uitdaging wordt om het gezellig te houden, *hebben wij de afgelopen maand yogafilmpjes gemaakt voor de kinderen, tieners, jongeren en volwassenen.
*Willen we jullie op je hart drukken dat wij voor jullie een luisterend ook willen zijn en mag je ons altijd bellen, mailen, appen als je even je ei kwijt moet.
*Gaat Rinske volgende week een buitenyogales doen voor de twee kinderyogagroepen.
*En heeft Mandy een Mindfulnessmeditatie filmpje opgenomen gericht om anders met stress om te gaan.

Een aantal tieners van de tieneryogagroep op dinsdag hebben een filmpje opgenomen voor Stichting Stad. Zij zijn en platform aan het maken om de eenzaamheid onder de jongeren in ‘t Gooi aan te gaan. Het filmpje is super goed geworden en zal deze ook op onze site delen. En natuurlijk zijn we zo trots op de meiden die dit met elkaar en met Demi Veltman in elkaar hebben gezet!

Zolang we nog in lockdown zijn zullen wij zoveel mogelijk leuke filmpjes en oefeningen met jullie delen en natuurlijk ben je van harte welkom in onze online yogalessen of je kan een les via ons YouTube kanaal doen.

Naast al het positieve nieuws gaan we ook afscheid nemen.
Kinderyogajuffie Tamara heeft besloten om te stoppen en haar eigen richting op te gaan. Dat vinden wij uiteraard enorm jammer en wij weten zeker dat de kinderen haar ontzettend gaan missen, maar wensen haar heel veel succes toe met wat ze gaat doen!

En dat betekend dat Rinske en Mandy samen verder gaan. En dat doen ze!
Wij hebben inmiddels al een aantal lijntjes uitgegooid om via Yoga Beer nog meer kinderen, tieners en ouders te bereiken en te ondersteunen.

Natuurlijk hopen wij heel erg dat de studio 10 februari a.s. weer open mag, maar realistisch gezien geloven we niet dat we jullie gaan zien voor 1 maart, helaas!
Uiteraard zullen we alle abonnementen die op pauze staan, nog op pauze houden in februari en zijn we super dankbaar voor iedereen die gebruikt maakt van onze online lessen en zijn abonnement door laat lopen. Ook de yogi’s die hun abonnement door laten lopen en vrijwel geen gebruik maken van de online lessen, wat ontzettend lief! Enorm dank hiervoor.
We wensen iedereen nog heel veel succes toe, blijf vooral gezond en weet ons te vinden als je iets nodig hebt of nog leuke suggesties hebt!

Namaste,
Rinske & Mandy

De laatste ‘normale’ week van 2020

Toen ik gisteren deze nieuws update ging schrijven had ik al een beetje in mijn achterhoofd het idee van de eventuele volledige lockdown die er nog voor kerst zou kunnen komen. Toen ik gisterenavond en vanochtend weer de nieuwskanalen ging bekijken, werd het me duidelijk dat we zeer waarschijnlijk deze week weer volledig op slot gaan.
Dus hierbij de update als we NOG NIET op slot gaan en anders komt er in de loop van deze week nog een actuele update achteraan ūüôā

Het is ongelofelijk, maar dit rare jaar loopt ten einde. En eerlijk gezegd voelt het raar.
De wereld veranderde afgelopen maart en het ziet er naar uit dat de wereld van voor maart 2020 niet meer terugkomt. Voor velen misschien heel moeilijk en voor anderen een bevrijding. Ik geloof dat het ons ook veel heeft gebracht. Weer meer aandacht voor jezelf en je eigen kleine kring, vertraging en in mijn eigen wereld meer rust. Maar ook minder sociaal, minder met elkaar en minder aanraking. En dat is wel een gemis. We zijn nou eenmaal sociale wezens en hebben elkaar nodig om onszelf te voeden. En wat aanraking betreft, ieder levend wezen heeft aanraking nodig, dit is een eerste levensbehoefte.
Ik heb voor mezelf de afgelopen negen maanden dan ook opgemerkt dat ik me niet helemaal kan voegen naar dat wat het kabinet van ons vraagt. Ik ben geen relschopper, dus hou me aan regels die van mij verwacht worden, maar ik zal niet onder stoelen of banken steken dat ik me afvraag of er iedere keer weer de juiste keus wordt gemaakt door ons kabinet. Al ben ik me terdege bewust dat zij niet voor een makkelijke taak staan.

In ieder geval er is ook veel voor onze studio veranderd en naast meer rust en stilte in de studio is er ook groei geweest. Het schakelen naar online lessen ging snel en vrijwel probleemloos. De steun die ik van alle yogi’s heb gehad vanaf het begin van deze bijzondere crisis is en was ongelofelijk liefdevol en daar ben ik nog iedere dag enorm dankbaar voor.
En nog steeds weten nieuwe yogi’s onze kleine, fijne studio te vinden, zowel live als online.

Aankomende week is de laatste reguliere lesweek van 2020. Deze week ligt er voor iedereen een klein bedankkaartje klaar, met dank aan yogi Emilie die deze mooie foto voor mij heeft opgemaakt, en voor alle kinderen en tieners een kerstengeltje, met dank aan Rinske die er lieve hangertjes van heeft gemaakt..
Alle reguliere lessen starten dan weer op maandag 4 januari 2021.

Maar er zijn nog een aantal bijzondere lessen tijdens de twee kerstvakantie weken:
Zondag 20 december is er een OuderKleuterYoga en OuderKindYoga, thema kerst en de lessen worden gegeven door Rinske. Er is nog plek en de vergoeding is 19,50 euro per ouder/kind.
Maandag 21 december, mijn favoriete winterdag! Midwinter, de kortste dag, en op deze avond doen we een speciale meditatieve yogales om 20.00 uur. Voor deze les is het verplicht opgeven, want we hebben maar 10 plekken in de studio, maar hij is ook direct online! Geen vergoeding als je bij ons een abonnement hebt, heb je dat niet en wil je los meedoen, dan 15 euro.
Donderdag 31 december, Oudejaarsdag, zoals ieder jaar de Wereldvredemeditatie live in de studio en online van 11.30-12.30 uur, opgave verplicht, meedoen op basis van dana (donatie)

Wil je meedoen met een van deze extra momenten, geef je dan op!
Ga je lekker genieten van twee weken kerstvakantie en zo nu en dan de stilte in, geniet dan en zorg goed voor jezelf!

Nogmaals enorme dank voor jullie steun het afgelopen jaar. Ik wens jullie ook namens Rinske & Tamara hele mooie liefdevolle kerstdagen en een gezond nieuw jaar vol licht!

BE THE LIGHT IN 2021

De herfstvakantie voorbij en weer terug in lockdown

Hebben jullie ook zo genoten van de herfstvakantie? Eindeloze wandelingen in het bos met het zonnetje op je gezicht en opladen voor de, over het algemeen, drukste periode van het jaar.
Ook al kwam er afgelopen week het bericht dat we als land weer gedeeltelijk in lockdown gaan, ik heb toch weinig moeite gehad om positief te blijven en om te kijken wat dat voor ons als Yoga Beer betekent.
Eigenlijk niet zoveel, want sinds 1 juli houden we al de 1,5 meter afstand, was je je handen bij binnenkomst en gooi je de papieren doekjes direct weg, schrijf je je naam op de intekenlijst voor evt brononderzoek, neem zoveel mogelijk je eigen spullen mee en blijf jezelf en de andere yogis respecteren door gepaste afstand te houden. Dit gaat de aankomende tijd ook niet veranderen en ik hoop dat iedereen zich hier nog aan kan blijven houden!

Wat verandert er voor ons, de studio?
Net als hierboven blijven we dit uiteraard volhouden.
Net voor de herfstvakantie is de luchtreiniger binnengekomen en die staat altijd aan, net als dat er altijd ergens een raampje open staat en we tussendoor de deur opengooien om te luchten.
We blijven na iedere les alles schoonmaken en nemen alles mee wat gewassen moet worden.
Maar we gaan vanaf nu nog iets meer doen!
-In de eerste plaats misschien goed om te weten dat je bij ons niet verplicht bent om een mondkapje te dragen. Als je dat wilt is dat natuurlijk ok, maar dat is geen plicht.
-Helaas schenken we geen kopjes thee meer na de les en mag je niet meer gezellig blijven zitten. Ik weet dat dit minder gezellig is, maar hopelijk mogen we dat binnenkort wel weer en daar richt ik me op.
-Dit betekent ook dat ouders die hun kinderen halen en brengen buiten moeten wachten. Dat was al zo, maar hou je er alsjeblieft aan. Wij zorgen ervoor dat de kinderen geholpen worden met hun schoenen, jas enz. en zullen ze pas naar buiten sturen als de ouders er zijn.

Dit zijn allemaal minder leuke maatregelen, maar daar staat tegenover dat we ook iets extra’s willen bieden!
-Vanaf maandag 19 oktober zullen we een aantal lessen die we live geven in de studio ook online geven via google Meet. Dat betekend dat je dus de keus heb om de les live in de studio te volgen of thuis op je eigen mat online. Een extraatje voor jullie van ons.
Dus wanneer je niet zo lekker bent, verkouden of het gewoon niet ziet zitten om naar de studio te komen kan je alsnog je les volgen!
-Sinds 1 oktober waren we ons alweer wat meer aan het concentreren op het online gebeuren. Ik ben overtuigd dat live les altijd de voorkeur heeft op online les, omdat ik je dan hands-on instructies kan geven en ik geloof in het persoonlijke contact dat ik echt mis in een online les. Maar ik denk dat onlineles wel een mooie aanvulling kan zijn en vooral in deze bizarre tijd noodzaak om aan te kunnen bieden. We hebben dan ook besloten dat de online lessen niet alleen voor onze eigen yogis zijn, maar dat je ook een online abonnement kan afsluiten als je niet al les bij ons had.

Het rooster vanaf maandag 19 oktober 2020:
Maandag Tieneryoga 19.00 uur in de studio en online
Maandag Healingyoga kracht 20.15 uur in de studio en online
Dinsdag Kinderyoga 4-6 jaar 16.00 uur in de studio
Dinsdag Kinderyoga 7-10 jaar 16.45 uur in de studio
Dinsdag Tieneryoga 11-15 jaar 17.45 uur in de studio
Dinsdag Tieneryoga 15+ 19.00 uur in de studio
Dinsdag Healingyoga zacht 20.15 uur in de studio
Woensdag Healingyoga zachtekracht 9.00 uur in de studio
Woensdag Healingyoga zachtekracht 20.00 uur online
Vrijdag Healingyoga zachtekracht 9.00 in de studio en online
Zondag Healingyoga zacht 9.00 online (om de week)

Genoeg lessen om zoveel mogelijk mensen tegemoet te komen! En natuurlijk doen we ook nog steeds prive of gezinslessen en ook die kunnen of in de studio of online ūüôā
Wil je meedoen? Bel, mail of app met Mandy 06-27511824 of yogabeerbusum@gmail.com

De zomer voorbij..

Vandaag start de laatste week van ons zomerrooster. Vanaf volgende week maandag vervalt het zomerrooster en daarbij helaas ook het zomertarief!

Yogarooster vanaf maandag 31 augustus 2020

Maandag 19.00 uur Tieneryoga                              Mandy
Maandag 20.15 uur Healingyoga                            Mandy
Dinsdag 15.45 uur Kinderyoga 4-6 jaar               Rinske
Dinsdag 16.45 uur Kinderyoga 7-10 jaar              Tamara
Dinsdag 17.45 uur Minitieneryoga 10-13 jaar    Mandy
Dinsdag 19.00 uur Tieneryoga                                Mandy
Dinsdag 20.15 uur HealingYoga                              Mandy
Woensdag 9.00 uur Healingyoga                           Mandy
Woensdag 20.00 uur Healingyoga online          Mandy
Vrijdag 9.00 uur Healingyoga studio of buiten Mandy
Vrijdag 10.30 uur OuderPeuteryoga eens p.m. Rinske
Vrijdag 10.30 uur Opleiding eens p.m.                  Mandy

Tarieven YOGA:
Tarief  KinderYoga lessen van 45 minuten:
37 euro per maand, losse les 10 euro
Tarief Tiener&Jongeren Yogalessen 60 minuten:
39 euro per maand, losse les 15 euro
Studenten 
tussen de 18 en 21 jaar betalen op vertoon van hun geldige studentenpas
29,99 euro per maand

Tarief Yogalessen 21+, les 60-75 minuten:
35 euro
 per maand eens per week online
45 euro per maand eens per week
55 euro per maand onbeperkt
losse les 15 euro
Familiekorting: Zijn er meerdere gezinsleden bij ons op de lessen dan ontvang je uiteraard een speciaal tarief. Dit is altijd in overleg!
Twee gezinsleden (ieder 1 les per week)  75 euro per maand
Twee gezinsleden ( 1 x eens per week en 1 x onbeperkt)  85 euro per maand
De familiekorting is alleen geldig bij een:
-ouder en kind combinatie tot en met 18 jaar en beiden wonen op hetzelfde adres of
-2 kinderen/tiener combinatie tot en met 18 jaar en beiden wonen op hetzelfde adres

-Geen inschrijfkosten, wel een opzegtermijn van een maand.
-Je kan niet op eigen initiatief switchen van abonnement naar losse les als je een maand minder aanwezig bent!
Neem contact met ons op als er iets is. In overleg is veel mogelijk.
-In de schoolvakanties gaan de lessen voor de volwassen bij genoeg animo gewoon door behalve tussen kerst en nieuwjaar.
-In de zomer (juli of augustus) gaan we 1 maand dicht en ben je uiteraard ook geen vergoeding schuldig.
-Voor de kinderen en tieners is er geen les in de schoolvakanties en in de maanden juli en augustus.
De yoga tarieven zijn inclusief 9% btw en worden per de eerste van de maand overgemaakt dmv automatische incasso of factuur. Betaling dient dus vooraf te worden gedaan en niet achteraf! Tien maandelijkse termijnen voor kinderen en tieners en elf maandelijkse termijnen voor volwassenen.

Voor de OuderKindYoga en OuderPeuterYoga kan je je per keer opgeven en per keer betalen.

Op vrijdag 25 september start voor de 4e keer de opleiding tot Helend KinderYogaCoach. Een opleiding waar de kinderyogadocent en de kindercoach bij elkaar komen. Acht maanden lang eens per maand een hele vrijdag spelen, yoga, mindfulness, coaching, healing en creativiteit. Een mooie aanvulling als je al met kinderen werkt, een mooie basis als je wilt gaan werken met kinderen, tieners en ouders en een heel mooi uitgangspunt om vanuit te gaan opvoeden. De afgelopen twee jaar hebben ook ouders deze opleiding gevolgd om hun eigen proces aan te gaan en beter hun eigen kind te snappen en bij te staan!

Het nieuwe seizoen staat voor de deur en wij hebben er zin in!

Tamara, Rinske & Mandy

Geniet jij nog lekker van de zomer of ben je klaar voor een nieuw seizoen :-)


Ik hoop dat jullie allemaal nog lekker aan het genieten zijn van de vakantie of een heerlijke vakantie hebben gehad. We hebben nog een paar weken en dan gaat het ‘normale’¬† leven weer beginnen. Ook al starten de scholen weer in de week van 17 augustus, de reguliere kinder- en tieneryogalessen starten weer op maandag 31 augustus in de studio. Deze week, donderdag 4 augustus is onze laatste kinderyogales in de zomerserie reeks¬†en de tieners hebben tot aan eind augustus de mogelijkheid om yoga te volgen op dinsdagavond 19.00 uur. De lessen voor de volwassenen op maandagavond in de studio, woensdagavond online en vrijdagochtend buiten of in de studio gingen en gaan de aankomende maand gewoon door en daar komt¬†per woensdag 19 augustus de woensdagochtend 9.00 uur in de studio weer bij.


Bij de start van het nieuwe seizoen gaat er zoals verwacht wat veranderen. Er komt weer een nieuwe kinderyogagroep terug (voor kinderen van 4-6 jaar) en een ouderpeuteryoga eens in de maand op vrijdagochtend. Om zoveel kinderyoga te blijven aanbieden komen Rinske van Eck en Tamara van Kesteren, twee verse KinderYogadocenten, alle kinderyogagroepen overnemen en daar ben ik heel blij mee! De tieners en volwassenen blijf ik zelf doen.


Wat er nog meer is veranderd is het COVID-19 protocol. Helaas moeten we strenger worden en zijn we verplicht om ons aan het protocol te houden om een veilige les/ruimte te kunnen aanbieden.
Concreet houdt dat het volgende in:
-Voor volwassenen en tieners zijn er maximaal 9 matten per les
-Voor kinderen maximaal 10 matten per les
Verplicht aanmelden en afmelden via speciale aan en afmeld app. en niet meer via de website (let op, dit is alleen om aan- en af te melden, voor andere info enz niet deze app gebruiken)
Heb je duidelijk aangegeven dat je vast in een les zit, dan is jouw plek altijd gereserveerd en hoef je je niet wekelijks aan te melden maar ben je wel verplicht om je op tijd af te melden!
-Eigen matten en deken mee. Bij gebruik van het materiaal van de studio ben je verplicht een handdoek en evt kussenhoes mee te nemen voor meditatiekussens.
-Volg het protocol, handen wassen bij binnenkomst en verlaten studio. 
-Wc schoonmaken met hygienische doekjes na gebruik. (niet in wc gooien maar weggooien!)
-Ouders en broertjes en zusjes kunnen helaas niet meer blijven wachten met een kopje thee, sorry.
-Kinderen afzetten en ophalen bij de voordeur.
-Vol=vol

Op dit moment ziet het er naar uit dat er drie groepen al zo goed als vol zitten. Dit betreft de twee oudste tienergroepen en de maandagavond volwassenen.
Ik overweeg om een dinsdagavondgroep voor volwassenen te starten als daar animo voor is en voor de tieners wacht ik even af wie er na de zomer terugkomen. Bij de kindergroepen is nu genoeg plek, maar als het nodig is, hebben we nog een extra mogelijkheid om op donderdagmiddag een groep te starten.

Hierbij dan nog even het rooster voor augustus en vanaf september:
Rooster augustus:
Maandag 20.00 uur yoga studio
Dinsdag 19.00 uur tieners studio
Woensdag 20.00 uur yoga online
Vrijdag 9 uur yoga buiten/studio

Dinsdag 4 augustus kinderyoga studio
Vanaf woensdag 19 augustus woensdag 9 uur yoga studio.

Rooster vanaf september:
Maandag 19.00 uur Tieneryoga                             Mandy
Maandag 20.15 uur Healingyoga                           Mandy
Dinsdag 15.45 uur Kinderyoga 4-6 jaar               Rinske
Dinsdag 16.45 uur Kinderyoga 7-10 jaar             Tamara
Dinsdag 17.45 uur Minitieneryoga 10-13 jaar    Mandy en wellicht Tamara
Dinsdag 19.00 uur Tieneryoga                               Mandy
Dinsdag 20.15 uur HealingYoga                             Mandy start bij genoeg animo
Woensdag 9.00 uur Healingyoga                           Mandy
Woensdag 20.00 uur Healingyoga online          Mandy
Vrijdag 9.00 uur Healingyoga buiten                      Mandy
Vrijdag 10.30 uur OuderPeuteryoga eens per maand Rinske
Vrijdag 10.30 uur Opleiding eens per maand      Mandy


Vanaf nu kan er weer aangemeld worden voor het nieuwe seizoen en natuurlijk ook afgemeld als je besluit te stoppen!

Geniet nog lekker van de zomer en graag tot snel!