Update Covid-19 november 2020

UPDATE 4 NOVEMBER 2020

Het blijft onrustig on planet Earth.
Ik richt me even op onze kleine en fijne wereld binnen Yoga Beer.
De aankomende twee weken gaan de yogalessen voor de volwassenen weer volledig online en hopen dat we over twee weken weer lessen in de studio en online kunnen geven. Dit geldt alleen voor de volwassenen.
De kinder- & tieneryogagroep 10-15 jaar hebben gewoon les in de studio.
Met de oudste tienergroepen wordt het de aankomende twee weken waarschijnlijk een combinatie van live en online omdat er daar ook een aantal 17+ meiden inzitten.

Vanochtend, 4 november, 9 uur is voor de aankomende twee weken de voorlopig laatste live les healingyoga. Vanavond 20.00 uur is er gewoon les online.

Lieve yogi’s ,take care en we komen deze twee weken goed door en ik zie jullie graag weer live in de loop van november.

Mandy

Mandy’s Soul: FibroLymeYogi

Ik heb al een tijdje niet meer geschreven op mijn Mandy’s Soul blog over mijn reis met de ziekte van Lyme. Dat komt vooral omdat ik het idee heb dat ik inmiddels ben gewend aan het chronisch ziek zijn. Mijn leven is aan de ene kant enorm veranderd, aan de andere kant ook eigenlijk helemaal niet. Ik doe nog steeds wat ik leuk vind en waar ik blij van word, ben nog steeds zelfstandig ondernemer, ben nog steeds mamma van geweldige kinderen en ik heb nog steeds nieuwe ideeën en zin om nieuwe projecten op te starten. Maar dit allemaal wel in een heel ander tempo.
Ging ik voorheen altijd direct in de vijfde versnelling, tegenwoordig schakel ik regelmatig terug naar neutraal. En als ik dat niet op tijd doe, dan doet mijn lijf dat voor me en ben ik weer vier tot tien dagen niet beschikbaar en lig ik op mijn bed.

De uitdaging is inmiddels mijn nieuwe leven geworden en ik kan zelfs om hulp vragen tegenwoordig
Toch gaat onderliggend mijn ziekte gewoon door en worden sommige symptomen erger of veranderen er weer symptomen. Mijn eerste reactie is altijd: “O dat is de Lyme weer”. Maar is dat altijd zo? Ik kan natuurlijk ook wel eens een griepje hebben of gewoon iets anders.
Omdat mijn reumatische klachten weer begonnen toe te nemen ben ik toch maar weer eens naar de huisarts gegaan en doorgestuurd naar de reumatoloog.

Inmiddels ben ik weer een paar weken verder en met nieuwe diagnoses erbij waar wederom geen reguliere behandelingen voor zijn. Naast de chronische ziekte van Lyme is er nu ook fibromyalgie en artrose in de handen bijgekomen. En als ik onderzoek ga doen dan vind je regulier nergens de link tussen Lyme en fibromyalgie, maar ga je iets verder zoeken, dan komen er toch zeker wat linkjes naar boven die ik al wel vermoedde.
De combinatie Lyme/Fibro komt veel voor, maar regulier is er weer geen behandeling.

Regulier gezien is mijn volgende stap pijnrevalidatie, en ik mag met een antidepressiva gaan experimenteren die goed zou kunnen werken tegen de pijn. En dat is het dan.
Ondertussen ben ik ook bezig met een arts die vanuit de Chinese geneeswijze kijkt en van hem heb ik nu een kruidenmix om idd de Lyme die, zover we weten, nu al drie jaar in mijn lijf zit eruit te krijgen. Als dat lukt zullen de fibro klachten ook verdwijnen. Ik kan niet wachten!

Ondertussen adem ik in en uit en ga ik weer lekker verder en hopelijk komt er verandering, want ik zou wel weer eens lekker willen slapen, wakker worden en bewegen zonder pijn en weer energie voor 100 willen hebben 🙂

De herfstvakantie voorbij en weer terug in lockdown

Hebben jullie ook zo genoten van de herfstvakantie? Eindeloze wandelingen in het bos met het zonnetje op je gezicht en opladen voor de, over het algemeen, drukste periode van het jaar.
Ook al kwam er afgelopen week het bericht dat we als land weer gedeeltelijk in lockdown gaan, ik heb toch weinig moeite gehad om positief te blijven en om te kijken wat dat voor ons als Yoga Beer betekent.
Eigenlijk niet zoveel, want sinds 1 juli houden we al de 1,5 meter afstand, was je je handen bij binnenkomst en gooi je de papieren doekjes direct weg, schrijf je je naam op de intekenlijst voor evt brononderzoek, neem zoveel mogelijk je eigen spullen mee en blijf jezelf en de andere yogis respecteren door gepaste afstand te houden. Dit gaat de aankomende tijd ook niet veranderen en ik hoop dat iedereen zich hier nog aan kan blijven houden!

Wat verandert er voor ons, de studio?
Net als hierboven blijven we dit uiteraard volhouden.
Net voor de herfstvakantie is de luchtreiniger binnengekomen en die staat altijd aan, net als dat er altijd ergens een raampje open staat en we tussendoor de deur opengooien om te luchten.
We blijven na iedere les alles schoonmaken en nemen alles mee wat gewassen moet worden.
Maar we gaan vanaf nu nog iets meer doen!
-In de eerste plaats misschien goed om te weten dat je bij ons niet verplicht bent om een mondkapje te dragen. Als je dat wilt is dat natuurlijk ok, maar dat is geen plicht.
-Helaas schenken we geen kopjes thee meer na de les en mag je niet meer gezellig blijven zitten. Ik weet dat dit minder gezellig is, maar hopelijk mogen we dat binnenkort wel weer en daar richt ik me op.
-Dit betekent ook dat ouders die hun kinderen halen en brengen buiten moeten wachten. Dat was al zo, maar hou je er alsjeblieft aan. Wij zorgen ervoor dat de kinderen geholpen worden met hun schoenen, jas enz. en zullen ze pas naar buiten sturen als de ouders er zijn.

Dit zijn allemaal minder leuke maatregelen, maar daar staat tegenover dat we ook iets extra’s willen bieden!
-Vanaf maandag 19 oktober zullen we een aantal lessen die we live geven in de studio ook online geven via google Meet. Dat betekend dat je dus de keus heb om de les live in de studio te volgen of thuis op je eigen mat online. Een extraatje voor jullie van ons.
Dus wanneer je niet zo lekker bent, verkouden of het gewoon niet ziet zitten om naar de studio te komen kan je alsnog je les volgen!
-Sinds 1 oktober waren we ons alweer wat meer aan het concentreren op het online gebeuren. Ik ben overtuigd dat live les altijd de voorkeur heeft op online les, omdat ik je dan hands-on instructies kan geven en ik geloof in het persoonlijke contact dat ik echt mis in een online les. Maar ik denk dat onlineles wel een mooie aanvulling kan zijn en vooral in deze bizarre tijd noodzaak om aan te kunnen bieden. We hebben dan ook besloten dat de online lessen niet alleen voor onze eigen yogis zijn, maar dat je ook een online abonnement kan afsluiten als je niet al les bij ons had.

Het rooster vanaf maandag 19 oktober 2020:
Maandag Tieneryoga 19.00 uur in de studio en online
Maandag Healingyoga kracht 20.15 uur in de studio en online
Dinsdag Kinderyoga 4-6 jaar 16.00 uur in de studio
Dinsdag Kinderyoga 7-10 jaar 16.45 uur in de studio
Dinsdag Tieneryoga 11-15 jaar 17.45 uur in de studio
Dinsdag Tieneryoga 15+ 19.00 uur in de studio
Dinsdag Healingyoga zacht 20.15 uur in de studio
Woensdag Healingyoga zachtekracht 9.00 uur in de studio
Woensdag Healingyoga zachtekracht 20.00 uur online
Vrijdag Healingyoga zachtekracht 9.00 in de studio en online
Zondag Healingyoga zacht 9.00 online (om de week)

Genoeg lessen om zoveel mogelijk mensen tegemoet te komen! En natuurlijk doen we ook nog steeds prive of gezinslessen en ook die kunnen of in de studio of online 🙂
Wil je meedoen? Bel, mail of app met Mandy 06-27511824 of yogabeerbusum@gmail.com

Mandy’s Soul: 10

10 jaar liefde, verlangen en nieuwsgierigheid.
Vandaag is het 10 jaar geleden dat je werd geboren. Het is dus jouw geboortedag, jouw verjaardag en die vier ik al 10 jaar lang trouw met een enorm gevoel van liefde en verbinding naar jou.

Maar zoals ieder jaar ook weer de nieuwsgierigheid en de vraag: Hoe zou het dan zijn? Hoe zou je er nu uit zien? Zat je dan bij je broertje op school? Dat vroeg jouw broertje vanochtend nog. Zou Isabelle dan bij mij op school zitten in groep 7?

Vandaag is en blijft een bijzondere dag voor mij. Niet meer verdrietig, wel verlangen en ook weer de verwondering dat we inmiddels 10 jaar verder zijn.

Vandaag deel ik voor het eerst jouw mooie engelengezichtje met de wereld, omdat ik jouw kleine, korte aardse aanwezigheid zo graag wil delen.

Vandaag ga ik iets bijzonders doen ter ere van jou en mij. Ik vind het spannend, maar ik kijk er naar uit. En net als ieder jaar hoop ik dat je een mooie verjaardag in de hemel hebt
lieve Isabelle Madelief

De zomer voorbij..

Vandaag start de laatste week van ons zomerrooster. Vanaf volgende week maandag vervalt het zomerrooster en daarbij helaas ook het zomertarief!

Yogarooster vanaf maandag 31 augustus 2020

Maandag 19.00 uur Tieneryoga                              Mandy
Maandag 20.15 uur Healingyoga                            Mandy
Dinsdag 15.45 uur Kinderyoga 4-6 jaar               Rinske
Dinsdag 16.45 uur Kinderyoga 7-10 jaar              Tamara
Dinsdag 17.45 uur Minitieneryoga 10-13 jaar    Mandy
Dinsdag 19.00 uur Tieneryoga                                Mandy
Dinsdag 20.15 uur HealingYoga                              Mandy
Woensdag 9.00 uur Healingyoga                           Mandy
Woensdag 20.00 uur Healingyoga online          Mandy
Vrijdag 9.00 uur Healingyoga studio of buiten Mandy
Vrijdag 10.30 uur OuderPeuteryoga eens p.m. Rinske
Vrijdag 10.30 uur Opleiding eens p.m.                  Mandy

Tarieven YOGA:
Tarief  KinderYoga lessen van 45 minuten:
37 euro per maand, losse les 10 euro
Tarief Tiener&Jongeren Yogalessen 60 minuten:
39 euro per maand, losse les 15 euro
Studenten 
tussen de 18 en 21 jaar betalen op vertoon van hun geldige studentenpas
29,99 euro per maand

Tarief Yogalessen 21+, les 60-75 minuten:
35 euro
 per maand eens per week online
45 euro per maand eens per week
55 euro per maand onbeperkt
losse les 15 euro
Familiekorting: Zijn er meerdere gezinsleden bij ons op de lessen dan ontvang je uiteraard een speciaal tarief. Dit is altijd in overleg!
Twee gezinsleden (ieder 1 les per week)  75 euro per maand
Twee gezinsleden ( 1 x eens per week en 1 x onbeperkt)  85 euro per maand
De familiekorting is alleen geldig bij een:
-ouder en kind combinatie tot en met 18 jaar en beiden wonen op hetzelfde adres of
-2 kinderen/tiener combinatie tot en met 18 jaar en beiden wonen op hetzelfde adres

-Geen inschrijfkosten, wel een opzegtermijn van een maand.
-Je kan niet op eigen initiatief switchen van abonnement naar losse les als je een maand minder aanwezig bent!
Neem contact met ons op als er iets is. In overleg is veel mogelijk.
-In de schoolvakanties gaan de lessen voor de volwassen bij genoeg animo gewoon door behalve tussen kerst en nieuwjaar.
-In de zomer (juli of augustus) gaan we 1 maand dicht en ben je uiteraard ook geen vergoeding schuldig.
-Voor de kinderen en tieners is er geen les in de schoolvakanties en in de maanden juli en augustus.
De yoga tarieven zijn inclusief 9% btw en worden per de eerste van de maand overgemaakt dmv automatische incasso of factuur. Betaling dient dus vooraf te worden gedaan en niet achteraf! Tien maandelijkse termijnen voor kinderen en tieners en elf maandelijkse termijnen voor volwassenen.

Voor de OuderKindYoga en OuderPeuterYoga kan je je per keer opgeven en per keer betalen.

Op vrijdag 25 september start voor de 4e keer de opleiding tot Helend KinderYogaCoach. Een opleiding waar de kinderyogadocent en de kindercoach bij elkaar komen. Acht maanden lang eens per maand een hele vrijdag spelen, yoga, mindfulness, coaching, healing en creativiteit. Een mooie aanvulling als je al met kinderen werkt, een mooie basis als je wilt gaan werken met kinderen, tieners en ouders en een heel mooi uitgangspunt om vanuit te gaan opvoeden. De afgelopen twee jaar hebben ook ouders deze opleiding gevolgd om hun eigen proces aan te gaan en beter hun eigen kind te snappen en bij te staan!

Het nieuwe seizoen staat voor de deur en wij hebben er zin in!

Tamara, Rinske & Mandy