De voorjaarsvakantie is begonnen en het dorp Bussum lijkt bijna uitgestorven. Velen zijn vertrokken naar sneeuwoorden om te genieten op de lange latten.

Voor Yoga Beer is het ook vakantie. Alle lessen van de  kleine en tienerberen stoppen deze week en alleen de maandagavond en woensdag- en vrijdagochtend lessen voor de grote beren gaan gewoon door.

Iedereen een heerlijke vakantie, op de lange latten of gewoon lekker in ons heerlijke Gooi, en voor de liefhebbers even een kort yogafilmpje van Yogajuffie met Lymelijf die je lekker thuis kan gaan doen.

Deze serie van kindhouding, naar schouderstretch, naar kat, naar neerkijkende hond, door naar zittende en liggende duif links en rechts, terug naar hond, en naar de kindhouding is een rustige serie en helpt schouders en heupen ruimte te geven.
Hou iedere houding ongeveer 8 ademhalingen aan en ga niet over je grens heen.

Namasté