End of a decade en wat voor een…

Oudjaarsdag 2019, over zo’n 9 uur gaan we een nieuw decennium in. Tijd voor mij om terug te kijken, want het was een heftige. In 2010 verhuisde ons gezin van Haarlem naar ’t Gooi, verwachtten we ons jongste meisje, maar die werd stil geboren. Schreef ik een boek en die werd uitgegeven. Ondertussen werd mijn oudste dochter zieker en is nog steeds aan het worstelen met haar ziekte. Alle drie mijn dochters gingen bijna gelijk het huis uit. In 2012 werd ons jongste zoontje geboren, wat ook niet geheel vanzelf ging en die ook wat hobbels meenam in zijn ontwikkeling en nu zo super goed gaat. Mijn oudste zoon ging het huis uit, maar kwam ook weer terug. Eind 2012 kreeg ik mijn eerste hartinfarct, ontzettend schrikken, maar ook weer verder.
Mijn bedrijf groeide en ik werkte hard. Deed er daarnaast nog allemaal start-ups bij en ik leerde heel veel, vooral hoe ik mezelf steeds tegen een burn-out aan werkte.
In december 2017 kreeg ik weer een hartinfarct, precies 5 jaar later, en wel een duidelijk signaal dat het tijd werd om het anders te doen.
Tijd om minder hard te gaan werken en liever voor mezelf te worden. Maar ik voelde me maar niet beter worden en dacht dat ik met mijn 48 jaar gewoon in de overgang zat. Maar het lijf sputterde enorm tegen, hoe onhandig als je met je lijf werkt. Geen herstel meer en mijn altijd zo krachtige lijf verdween. Ondertussen werd mijn moeder ziek, iets waar ik nooit aan had gedacht en wat me enorm raakte. Mijn moeder was nooit ziek!
Ik sluit eind 2019 af op mijn 50e met een chronisch ziek lijf, met veel pijn en zelfs vandaag weer een verrassende nieuwe pijn erbij.

Het leven komt en gaat en wat is geweest komt niet meer terug en ook dat is ok, ook al voelt het soms zo verdrietig.

Ik ben heel dankbaar. Wat heb ik veel geleerd, ontvangen, gegeven, pijn gehad, verdriet gevoeld, maar net zoveel blijdschap, vreugde en geluk gekregen de afgelopen 50 jaar.
Op naar het volgende decennium, maar wat mij betreft mag het iets zachter en met vooral heel veel wijsheid.

Voor iedereen die dit leest een heel happy & loving 2020 <3

Dinsdag 31 december 2019 9.00 uur Hilversumse Meent

Kerstvakantie

Het word stiller in de studio en de laatste lessen gaan nu rustig voorbij. Tijd voor bezinning, maar ook van viering. Tijd voor kerstvakantie.

Er is nog een Midwinterles voor volwassenen op zaterdag 21 december om 9.30 uur.

En op Oudjaarsdag hebben we weer de traditionele Wereldvredesmeditatie van 11.30-12.30 uur.

Deze beide lessen zijn voor iedereen toegankelijk, ook als je geen lessen bij ons volgt en zijn op basis van Dana, donatie.

Yoga Beer is dankbaar voor de aandacht en het enthousiasme van iedereen die heeft bijgedragen aan weer een prachtig jaar en we wensen iedereen hele liefdevolle dagen en voor het prachtige nieuwe jaar al het moois toe!

Namaste,
Mandy

December, de winter in aantocht

Het is 1 december en we zitten met de studio en praktijk nu een jaar op de Herenstraat en dat voelt nog steeds heel fijn, warm en stil.
De winter is aantocht en ook al staat deze maand vol feestelijkheden, ons systeem heeft behoefte aan stilte en contemplatie.

De kinderyogagroepen hebben inmiddels afscheid genomen en gaan genieten van de decembermaand. De oudste kindergroep zien we vanaf 7 januari weer terug op de dinsdagmiddag.

De tieneryogagroepen hebben nog les tot de week van 16 en 17 december en gaan dan ook genieten van de kerstvakantie. Ook zij starten weer in de week van 6 januari op maandag- en dinsdagavond.

Voor de HealingMindfulYogagroepen gaan we door tot maandagavond 23 december. Dat is de laatste reguliere les voor de volwassenen in 2019. Zij starten ook weer op maandagavond 6 januari.

Maar voor de liefhebbers hebben we nog een Yoga & Meditatie les staan op de kortste dag van het jaar, 21 december. Dit valt dit jaar op een zaterdag en de les staat gepland van 9.30-10.30 uur met als thema Midwinter, terug naar het licht.

En op dinsdag 31 december is er weer de traditionele Oudjaarsmeditatie. Wegens omstandigheden hebben we die vorig jaar overgeslagen, maar dit jaar pakken we hem weer op. Dit is van 11.30-12.30 uur.

De twee activiteiten op 21 en 31 december 2019 zijn voor iedereen toegankelijk en zijn op basis van Dana, vrijwillige bijdrage/donatie.

Ik wens iedereen nog even hele fijne laatste weken van 2019 toe!

Namasté

Oudjaarsdag

31 december 2018
De laatste dag van het jaar en ook die dag staat bij mij in het teken van rituelen.
Afscheid nemen, dankbaar zijn en me reinigen en klaar maken voor het nieuwe. Mijn lijf, mijn hoofd, mijn geest, maar ook mijn huis en mijn werkruimte neem ik mee in deze rituelen.

Het fysieke schoonmaken begint al voor kerst, en de dagen voor de jaarwisseling moet overal nog even een sopje overheen. Ook al weet ik dat ik het morgen, 1 januari, nogmaals grondig ga doen, het hoort erbij!

Het fysieke reinigen van mezelf ben ik dit jaar al vanaf september aan het doen. Vanwege mijn transformatieproces en het omgaan met mijn beperkingen in dit proces ben ik nu al maanden aan het detoxen en dat gaat voorlopig ook nog even door.

Vandaag doe ik mijn jaarlegging met dit keer de Medicijnkaarten en daarna ga ik een uur in meditatie. Precies om 12 uur ga ik samen met een hele golf door de wereld heen mee in de WereldVredeMeditatie. Normaal doe ik dit in onze studio met gelijkgestemden, maar dit jaar kies ik ervoor om het in mijn prive omgeving te doen, thuis, achterin de tuin.
Wil je in je eigen omgeving meedoen? Dan heb ik hier tips voor je.
Zorg dat je een uur ongestoord kan zitten. Zorg dat je een kwartier van tevoren begint met lichte yoga om je lijf warm te maken en leg dekens klaar om om je heen te slaan. Steek een of meerdere kaarsjes aan en ga zitten in stilte. Kijk in het licht van het kaarsje totdat je ogen sluiten.
Na een uur neem ik de tekst van filosoof Max Ehrmann uit 1927 door, Desiderata.  Ook al is deze tekst in 1927 geschreven, nog steeds actueel en ik gebruik hem ieder jaar weer voor de WereldVredeMeditatie.

Mijn laatste ritueel voor de dag is het bakken van oliebollen en appelflappen en dan vier ik deze dag met mijn gezin.

Ik wens iedereen een mooie jaarwisseling en hoop dat in 2019 al je dromen mogen uitkomen!