Kerstvakantie

Het word stiller in de studio en de laatste lessen gaan nu rustig voorbij. Tijd voor bezinning, maar ook van viering. Tijd voor kerstvakantie.

Er is nog een Midwinterles voor volwassenen op zaterdag 21 december om 9.30 uur.

En op Oudjaarsdag hebben we weer de traditionele Wereldvredesmeditatie van 11.30-12.30 uur.

Deze beide lessen zijn voor iedereen toegankelijk, ook als je geen lessen bij ons volgt en zijn op basis van Dana, donatie.

Yoga Beer is dankbaar voor de aandacht en het enthousiasme van iedereen die heeft bijgedragen aan weer een prachtig jaar en we wensen iedereen hele liefdevolle dagen en voor het prachtige nieuwe jaar al het moois toe!

Namaste,
Mandy

December, de winter in aantocht

Het is 1 december en we zitten met de studio en praktijk nu een jaar op de Herenstraat en dat voelt nog steeds heel fijn, warm en stil.
De winter is aantocht en ook al staat deze maand vol feestelijkheden, ons systeem heeft behoefte aan stilte en contemplatie.

De kinderyogagroepen hebben inmiddels afscheid genomen en gaan genieten van de decembermaand. De oudste kindergroep zien we vanaf 7 januari weer terug op de dinsdagmiddag.

De tieneryogagroepen hebben nog les tot de week van 16 en 17 december en gaan dan ook genieten van de kerstvakantie. Ook zij starten weer in de week van 6 januari op maandag- en dinsdagavond.

Voor de HealingMindfulYogagroepen gaan we door tot maandagavond 23 december. Dat is de laatste reguliere les voor de volwassenen in 2019. Zij starten ook weer op maandagavond 6 januari.

Maar voor de liefhebbers hebben we nog een Yoga & Meditatie les staan op de kortste dag van het jaar, 21 december. Dit valt dit jaar op een zaterdag en de les staat gepland van 9.30-10.30 uur met als thema Midwinter, terug naar het licht.

En op dinsdag 31 december is er weer de traditionele Oudjaarsmeditatie. Wegens omstandigheden hebben we die vorig jaar overgeslagen, maar dit jaar pakken we hem weer op. Dit is van 11.30-12.30 uur.

De twee activiteiten op 21 en 31 december 2019 zijn voor iedereen toegankelijk en zijn op basis van Dana, vrijwillige bijdrage/donatie.

Ik wens iedereen nog even hele fijne laatste weken van 2019 toe!

Namasté

Kerst, omarm je pijn

Een bijzondere stille kerst met weinig interactie, dat was het plan en dat is het geworden. Helaas wel met enorm veel pijn. Ik lijk in mijn lijf wel weer terug in de zomer. Ik ben mijn lijf kwijt, ben enorm uitgeput en alle gewrichten doen vreselijk veel pijn. Ik kan niet eens een theepot optillen, de rug van mijn kind strelen of lang rechtop zitten, want dan barsten mijn hoofd en nek uit elkaar. Plat liggen het liefst zonder iets, want tv kijken doet pijn in nek en hoofd, lezen is te vermoeiend en ik kan het boek niet goed vasthouden, want dat doet pijn aan mijn armen, polsen, ellebogen en schouders, daarnaast gaat mijn zicht weer heel erg achteruit. Dus zelfs met mijn leesbril is het lastig om te lezen.

IMG_0582.jpg

Natuurlijk ben ik zoals ik ben en heb ik iedere dag weer plannetjes. Een moodboard maken voor onze nieuwe keuken en badkamer, de zolder opruimen, de slaapkamers enz. Maar op het moment dat ik de hond heb uitgelaten is de energie al op. Zelfs dit typen kost veel moeite, belachelijk.

Ook mijn mentale gesteldheid heeft het zwaar. Ik heb een kort lontje, ben sneller dan normaal overprikkeld en voel steeds dat ik het op het moment sta van ontploffen en dat heb ik al jaren niet meer gehad en ik voel me daar heel vervelend bij. Ik probeer steeds weer wat yoga te doen en stil te zijn, maar in overgave zijn en de pijn omarmen wilt me deze dagen niet lukken.

Omdat de CBD olie op dit moment niet genoeg helpt ben ik gisteren warmtepleisters gaan plakken, maar helaas ook geen resultaat. Vandaag wil ik echt een dag pijnvrij zijn na vijf dagen, dus vandaag gaan we voor het grovere geschut, een pijnstiller. Een dag even genieten van kerst met mijn gezin zonder die zeurende pijn.

Mijn lieve en wijze veertienjarige geeft aan dat er deze dagen toch iets teveel suiker en gluten en een beetje alcohol in mijn lijf is gekomen en dat ik daar ook last van heb. En ook al heb ik er op gelet, het was inderdaad zo dat als je geen suiker, alcohol en gluten neemt en nu toch wel wat snoept, dat het lijf harder moet werken. Dus vandaag weer terug naar suiker-, alcohol- en glutenvrij.
Mijn lieve, wijze man zegt dat het wellicht ook kan zijn dat het nu allemaal naar buiten komt omdat ik echt niets hoef te doen. De verhuizing is voorbij, ik hoef niet te werken, niets te regelen, geen afspraken, helemaal niets en dat daardoor de confrontatie met mezelf weer groter is, want er is geen afleiding. Ook dat zal zeker zo zijn. Zolang ik maar bezig ben, voel ik het niet en stap ik over mijn grens heen.
Een thema waar ik maar geen afscheid van kan nemen.

Met dit in mijn achterhoofd ga ik vandaag weer in overgave en op zoek naar hoe ik de pijn kan omarmen.

OuderKindYoga in decembersfeer

 

Op zaterdag 15 december gaan we eindelijk weer een OuderKind Yoga doen met als thema ‘Feest in december’.

Het is de eerste OuderKindYoga in de nieuwe studio en we bouwen er een gezellig feestje van helemaal in decembersfeer.

Wil je meedoen? Geef je dan op en reserveer je plek!
Vergoeding is 15,00 euro per workshop (een ouder en een kind). Om jullie plaats te reserveren geef je je op via de de aanmeldknop en mag je de vergoeding  overmaken ovv van OuderKindYoga en jullie naam.
Betaald betekend plek gereserveerd!
Opgeven is niet vrijblijvend! Bij opgave gaan we er vanuit dat jullie komen en wordt er een plek gereserveerd.
Wil je om welke reden dan ook toch geen gebruik van je plek maken dan kan je tot 24 uur van tevoren annuleren en kunnen wij een ander blij maken met jouw plek. Binnen de 24 uur ben je helaas de vergoeding verschuldigd.

Een keer prive met je gezin komen?
Ook FamilieYoga op maat, met alleen het hele gezin kan op afspraak bij Yoga Beer Bussum. Wil je een uur alleen voor jouw gezin of samen met jouw kind dan zijn de kosten 50 euro met het hele gezin of jij samen met jouw kind.

Hier alvast een klein voorproefje: de Kerstboommassage.