YOGA BEER is in januari 2011 ontstaan als kinderyogaschool.
Je volledig richten op kinderyoga was toen nog niet heel gewoon, maar daar was meteen heel veel animo voor. Al snel kwamen er tieneryogagroepen bij en daarna toch ook mindful- & healingyoga voor over het algemeen de moeders van deze kinderen.
Nu, 12 jaar verder, is er veel veranderd. We hebben de lockdowns overleefd, maar het pand waar we in zaten werd verkocht, en zelf hebben we ook onze ontwikkelingen doorgemaakt en was het tijd om te gaan kijken wat we nog wel en wat we niet meer willen doen.
Inmiddels geven we geen kinderyoga meer op onze eigen locatie, wel op scholen en kinderdagverblijven, wekelijks op de locaties van Koningskinderen, en privé bij jou thuis of in onze studio.
We hebben nog 5 yogagroepen in onze studio en dat zijn:
Jongeren, GentleYoga voor volwassenen en GentleYoga bij een chronische uitdaging.
GentleYoga is een zachte yogavorm waar vooral mindfulness belangrijk is. Aandacht voor het moment in je lijf en je ademhaling. Het is een combinatie van hatha, yin, restoritiv, pilates en op de maandag, vrijdag en bij de jongeren zo nu en dan een beetje vinyasa en go with the flow!
In principe zijn alle GentleYoga lessen zacht met op maandag en vrijdag ook wat lichte krachtuitdagingen, de lessen op woensdag zijn nog zachter met extra aandacht voor mensen met chronische uitdagingen.
Maar ook tijdens de andere lessen kan ik adviezen en/of aangepaste oefeningen geven als dat gewenst is.
Wil je graag mijn lessen volgen, maar zie je geen mogelijkheid in ons rooster, dan is er de mogelijkheid om privéles te krijgen of zelf een groepje samen te stellen en samen te kijken naar een tijdstip!
COACHINGS
In principe doen we geen reguliere kindercoachings meer.
We hebben de afgelopen jaren gemerkt dat we betreft kinderen eerst met de ouders kunnen gaan kijken waar zij ondersteuning kunnen gebruiken en daarna pas het kind. Wij geloven dat dit een betere manier is, je het kind hier minder belast en dat dit heel goed werkt.
Uiteraard zullen we nog wel kinderen zien als dit gewenst is.
We doen nog steeds tienercoachings en zoals gezegd oudercoaching.
Maar ons belangrijkste speerpunt zijn de opleidingen die we de afgelopen jaren zijn gaan ontwikkelen. Dat doorgeven waar we goed in zijn aan andere professionals en ouders, daar ligt onze focus.
Dus hiervoor ben je van harte welkom:
YOGA
♡ Jongeren Yoga
♡ Yoga & Mindfulness op Maat
♡ Yoga (workshop) op school, bso, kdv
♡ Gentle Yoga voor mamma’s
♡ GentleYoga bij Chronische Pijn
COACHING
♡ Tiener & Jongeren Coaching
♡ Ouder & Kind Coaching
♡ Fluisterconsult
♡ Opvoedopstellingen
HET YOGAROOSTER vanaf 28 augustus 2023:
♡Gentle Yoga 21+ met Mandy:
Maandagavond om 20.15 uur
Vrijdagochtend om 9.00 uur
♡Gentle Yoga 21+ bij een chronische uitdaging met Mandy:
Woensdagochtend 9.00 uur
Woensdagavond om 19.30 uur
♡Yoga voor tieners & jongeren met Mandy:
Maandag 19.00 uur 15+ – zolang je het leuk vindt
Deze lessen zijn hybride en zowel in de studio en online te volgen
In principe zijn alle GentleYoga lessen zacht, de lessen op woensdag hebben extra aandacht voor mensen met chronische uitdagingen of blessures.
Maar ook tijdens de andere lessen kan ik adviezen en/of aangepaste oefeningen geven als dat gewenst is.
♡Er is in de studio voor maximaal 10 matten plek.
♡Bij voorkeur je eigen mat of doek meenemen, wil je in de studio onze mat gebruiken, zorg dan voor een handdoek of doek om over je mat te leggen.
♡Aan- en afmelden is verplicht vanwege de beperkte ruimte.
♡Ook als je nog geen YogaBeer bent en je wilt graag meedoen ben je van harte welkom als er plek is!
♡Opgave via studioyogabeer@gmail.com of Mandy 06-27511824
YOGA ONLINE
Vanwege de lockdown door COVID-19 zijn wij in maart 2020 direct overgestapt naar online lessen via Google Meet.
Mijn voorkeur als docent gaat nog steeds uit naar live lessen, omdat ik dan veel beter kan zien wat yogi’s doen en ik beter en accurater aanpassingen kan geven en de verbinding met elkaar in de studio heel waardevol vindt.
Maar we kunnen er niet omheen dat het ook makkelijk is om online lessen te volgen. Dus onze lessen zijn hybride en live in de studio of online op je eigen locatie te volgen!
Live yogalessen via Google Meet.
Ben je niet ingeschreven bij ons, maar wil je wel graag een les meedoen?
Dan ben je ook van harte welkom!
Je stuurt een appje naar Mandy 06-27511824 en geef aan met welke les je mee wilt doen. Je ontvangt dan een tikkie van 15 euro en na ontvangst van de betaling krijg je de link voor de desbetreffende les.
Uiteraard kan je je ook opgeven voor een jaar- of maandabonnement
Naast de Live Yoga Onlinelessen vind je op ons YouTube kanaal 30/45 minuten yogalessen die je kan volgen op momenten dat het jou beter uitkomt!
Hier vind je alle filmpjes met (kinder)yoga en meditatie oefeningen die we vanaf 2015 tot nu hebben opgenomen.
Wil je automatisch onze nieuwe filmpjes ontvangen? Abonneer je dan op ons YouTube kanaal.
Yoga Beer KinderYoga filmpjes:
De Kinderzonnegroet
De Kindermaangroet
De Kerstboommassage 2017
De WobbelYoga Zonnegroet 2018
De muis & de kikker
De buikademhaling
De houthakker
De fietspomp
Balansspelletje
Hoofd Opruimen
Bewegend leren (tafels oefenen op de wobbel met zelfgemaakte maskers :-))
De bloem die de zon een kusje wilde geven
KinderYogales Jungle Book
Yoga Beer korte en iets langere Yoga lessen:
Zachte Yoga vooroverbuigingen december 2017
Zachte Yoga rugligging januari 2018
Lichte Yoga Stevig Staan maart 2018
Morningstretch 10 minuten januari 2019
Makkelijke Zonnegroet februari 2019
MindfulYoga-1 april 2019
Nieuwjaars Yogales 2020
Immuunbooster Yoga maart 2020
Lente Detox Yoga maart 2020
MindfulYoga bij een pijnlijk lijf april 2020
Vooroverbuigingen voor een soepele rug en meer energie april 2020
Bekken Heupen & Buik april 2020
Heartopener Flow mei 2020
Maandagochtend wakker worden Yoga 15 min. mei 2020
Zondagochtend TeenYoga kort
Vrijdagochtendles in les juni 2020
HealingYoga Strenght september 2020
Simpele zonnegroeten december 2020
Tieneryogales 11.1.2021 (ook voor mamma’s
Tieneryogales jongste tieners 10-15 jaar 12.1.2021
Yoga Beer Meditaties:
Aankomen/Landingsoefening
Mindfulness Bodyscan
ChakraMeditatie
Loslaten & Ontvangen
Bergmeditatie
Mettameditatie
Pranayama Nadi Sodhana
HealingMeditatie
Pranayama korte in, vast, lange uitademing
Mindfulness meditatie omgaan met stress
