YOGA ONLINE
Vanwege het Coronavirus zijn wij in maart 2020 direct overgestapt naar online lessen via Google Meet.
Mijn voorkeur als docent gaat nog steeds uit naar live lessen, omdat ik dan veel beter kan zien wat yogi’s doen en ik beter en accurater aanpassingen kan geven en ik de verbinding met elkaar in de studio heel waardevol vindt.
Maar we kunnen er niet omheen dat het ook makkelijk is om online lessen te volgen. Dus onze lessen zijn hybride en live in de studio of online op je eigen locatie te volgen!
Live yogalessen via Google Meet.
Alle GentleYogalessen 21+ en de oudste tieneryogalessen zijn online te volgen!
Maandagavond 20.15 uur
Woensdagochtend 9.00 uur ( dit is een les voor yogi’s met chronische pijn, het advies is deze eerst in de studio mee te doen)
Vrijdagochtend 9.00 uur
Dit zijn allemaal HealingMindfulYoga lessen voor 21+
Ben je niet ingeschreven bij ons, maar wil je wel graag een les meedoen?
Dan ben je ook van harte welkom!
Je stuurt een appje naar Mandy 06-27511824 en geef aan met welke les je mee wilt doen. Je ontvangt dan een tikkie van 15 euro en na ontvangst van de betaling krijg je de link voor de desbetreffende les.
Uiteraard kan je je ook opgeven voor een maandabonnement 🙂
Naast de Live Yoga Onlinelessen vind je op ons YouTube kanaal 30/45 minuten yogalessen die je kan volgen op momenten dat het jou beter uitkomt!
MINDFULNESS ONLINE
De afgelopen tijd werden we allemaal geconfronteerd met de beperking om vrij rond te lopen, te werken, naar school te gaan, anderen te ontmoeten en ga zo maar door. Dat kan voor heel veel onrust en stress zorgen. In maart 2022 start er weer een nieuwe training.
Hier vind je alle filmpjes met (kinder)yoga en meditatie oefeningen die we vanaf 2015 tot nu hebben opgenomen.
Wil je automatisch onze nieuwe filmpjes ontvangen? Abonneer je dan op ons YouTube kanaal.
Yoga Beer KinderYoga filmpjes:
De Kinderzonnegroet
De Kindermaangroet
De Kerstboommassage 2017
De WobbelYoga Zonnegroet 2018
De muis & de kikker
De buikademhaling
De houthakker
De fietspomp
Balansspelletje
Hoofd Opruimen
Bewegend leren (tafels oefenen op de wobbel met zelfgemaakte maskers :-))
De bloem die de zon een kusje wilde geven
KinderYogales Jungle Book
Yoga Beer korte en iets langere Yoga lessen:
Zachte Yoga vooroverbuigingen december 2017
Zachte Yoga rugligging januari 2018
Lichte Yoga Stevig Staan maart 2018
Morningstretch 10 minuten januari 2019
Makkelijke Zonnegroet februari 2019
MindfulYoga-1 april 2019
Nieuwjaars Yogales 2020
Immuunbooster Yoga maart 2020
Lente Detox Yoga maart 2020
MindfulYoga bij een pijnlijk lijf april 2020
Vooroverbuigingen voor een soepele rug en meer energie april 2020
Bekken Heupen & Buik april 2020
Heartopener Flow mei 2020
Maandagochtend wakker worden Yoga 15 min. mei 2020
Zondagochtend TeenYoga kort 😉
Vrijdagochtendles in les juni 2020
HealingYoga Strenght september 2020
Simpele zonnegroeten december 2020
Tieneryogales 11.1.2021 (ook voor mamma’s 😉
Tieneryogales jongste tieners 10-15 jaar 12.1.2021
Yoga Beer Meditaties:
Aankomen/Landingsoefening
Mindfulness Bodyscan
ChakraMeditatie
Loslaten & Ontvangen
Bergmeditatie
Mettameditatie
Pranayama Nadi Sodhana
HealingMeditatie
Pranayama korte in, vast, lange uitademing
Mindfulness meditatie omgaan met stress
