Bergmeditatie

Wij hebben weer een nieuwe meditatie online gezet, de Bergmeditatie. Deze meditatie gebruiken we in de Mindfulnesstrainingen en zorgt voor een stevig basisgevoel in je lijf en een rustiger hoofd.

Enjoy!

Happy Blue Monday 

Morgen is het weer die ene maandag in het jaar waarin iedereen in een depressie raakt 😉
Blue monday, blauwe maandag, deprimaandag, is een naam, gegeven aan een datum voor de zogenaamd deprimerendste dag van het jaar. Meestal de derde maandag van januari, maar soms ook op de maandag van de laatste volle week van januari; in ieder geval altijd na 14 januari.

Om degenen die hier gevoelig zijn nou een beetje bij te helpen heb ik vandaag een stukje muziek bijgevoegd waarvan de trilling juist op een gelukkige frequentie zit. Zogenaamde ‘brainwave music’.

Ik vind het wel fijn en ontspannen en als ik er dan ook nog heel blij van word, dan is het het zeker waard. Geniet lekker!

https://www.youtube.com/watch?v=rGCtEPnYzM8

Happy Blue Monday is het Sprankje Beren Bezieling nummer 2 van 2018.
Wil jij ook iedere zondagmorgen een Sprankje Beren Bezieling inspiratiemail ontvangen?
Schrijf je dan hier in en ontvang 5 relaxtips!

1000 kraanvogels

1 december 2016 ben ik begonnen met het vouwen van kraanvogels voor vrede en geluk in 2017 voor iedereen bij Yoga Beer. We hebben er in december lessen over gedaan en alle kinderen en tieners die toen les hadden hebben allemaal minstens een kraanvogel gevouwen. Eind december had ik 350 vogels gevouwen en besloot ik mijn 1000 vogels voor 1 december 2017 klaar te hebben.

En vandaag is het zover! We hebben 1000 kraanvogels gevouwen. Met hulp van kinderen, ouders en ook mensen van buitenaf die het zo’n leuke actie vonden is het gelukt!

Ik ben dankbaar dat we dit hebben kunnen doen en zoals ik al had gezegd vliegen de kraanvogels net voor kerst weer uit en gaan we ze weggeven!

Dank allemaal, in het bijzonder Tamara van Kesteren en Wendela van Beek die het hele jaar zijn blijven door vouwen.