Er moeten mensen zijn… 

Sinds een aantal weken komt het volgende gedicht regelmatig bij mij langs. En iedere keer als ik het zie, lees, word ik er zo door geraakt. Het maakt me blij en ook een beetje melancholisch. En nu het weer op mijn pad komt, dacht ik dat het een mooi moment zou zijn om het te delen:
Er moeten mensen zijn
die zonnen aansteken,
voordat de wereld verregent.

Mensen die zomervliegers oplaten
als het ijzig wintert,
en die confetti strooien
tussen de sneeuwvlokken.

Die mensen moeten er zijn.

Er moeten mensen zijn
die aan de uitgang van het kerkhof
ijsjes verkopen,
en op de puinhopen
mondharmonica spelen.

Er moeten mensen zijn,
die op hun stoelen gaan staan,
om sterren op te hangen
in de mist.
Die lente maken
van gevallen bladeren,
en van gevallen schaduw,
licht.

Er moeten mensen zijn,
die ons verwarmen
en die in een wolkeloze hemel
toch in de wolken zijn
zo hoog
ze springen touwtje
langs de regenboog
als iemand heeft gezegd:
kom maar in mijn armen

Bij dat soort mensen wil ik horen
Die op het tuinfeest in de regen BLIJVEN dansen
ook als de muzikanten al naar huis zijn gegaan

Er moeten mensen zijn
die op het grijze asfalt
in grote witte letters
LIEFDE verven
Mensen die namen kerven
in een boom
vol rijpe vruchten
omdat er zoveel anderen zijn
die voor de vlinders vluchten
en stenen gooien
naar het eerste lenteblauw
omdat ze bang zijn
voor de bloemen
en bang zijn voor:
ik hou van jou

Ja,
er moeten mensen zijn
met tranen
als zilveren kralen
die stralen in het donker
en de morgen groeten
als het daglicht binnenkomt
op kousenvoeten

Weet je,
er moeten mensen zijn,
die bellen blazen
en weten van geen tijd
die zich kinderlijk verbazen
over iets wat barst
van mooiigheid
Ze roepen van de daken
dat er liefde is
en wonder
als al die anderen schreeuwen:
alles heeft geen zin
dan blijven zij roepen:
neen, de wereld gaat niet onder
en zij zien in ieder einde
weer een nieuw begin
Zij zijn een beetje clown,
eerst het hart
en dan het verstand
en ze schrijven met hun paraplu
i love you in het zand
omdat ze zo gigantisch
in het leven opgaan
en vallen
en vallen
en vallen
en OPSTAAN

Bij dát soort mensen wil ik horen
die op het tuinfeest in de regen BLIJVEN dansen
ook als de muzikanten al naar huis zijn gegaan
de muziek gaat DOOR
de muziek gaat DOOR
en DOOR

~Toon Hermans~

Er moeten mensen zijn..  is het Sprankje Beren Bezieling nummer 7 van 2018.
Wil jij ook iedere zondagmorgen een Sprankje Beren Bezieling inspiratiemail ontvangen?
Schrijf je dan hier in en ontvang 5 relaxtips!

Liefde & hartjes 

Valentijnsdag, de dag van de liefde, staat weer voor de deur.  Tijd voor hartjes en liefde 😉

Dit jaar heb ik de leukste liefdesboekentips:
Voor de allerkleinste uiteraard: Raad eens hoeveel ik van je hou, maar ook, Allemaal de liefste.
Voor de iets oudere, vooral meiden: Hoe overleef ik mijn eerste zoen.
Voor de romantisch aangelegde zielen mijn favoriet: Jane Austen Pride & Prejudice of de hilarische moderne versie hiervan  Een begerenswaardige vrijgezel.

Vind je al die boeken nou onzin, dan zijn er uiteraard ook nog de heerlijkste zwijmelfilms te vinden op Netflix. Zoals West Side Story, P.s. I love you of The Kings Gardens.

Is dit nou ook niet je ding. Ga dan lekker in stilte zitten, kaarsje aan, een hand op je hart en een hand op je buik, volg je adem en wees even heel lief voor jezelf.

Wil je je hart meer laten stromen en openen?
Ga dan liggen op je rug en leg een kussentje of opgevouwen deken tussen je schouderbladen, leg je armen open neer met de handpalmen open en adem rustig door. Een hartopener. Voor de een heerlijk en voor de ander nogal confronterend.
Na een tijdje rol je rustig op je zij en kom pas omhoog als je voelt dat je zover bent.

En lieve Valentijnsdag ♥

Liefde & Hartjes is het Sprankje Beren Bezieling nummer 6 van 2018.
Wil jij ook iedere zondagmorgen een Sprankje Beren Bezieling inspiratiemail ontvangen?
Schrijf je dan hier in en ontvang 5 relaxtips!

Need some fuel? 

Heb  jij ook het gevoel dat je moe bent en dat je na vroeg naar bed gaan en een nacht slapen nog steeds moe bent? Verlang je naar zonnestralen? Heb je het idee dat alle multivitamine in de wereld er nog niet voor kunnen zorgen dat je je fit gaat voelen?
Gefeliciteerd en je bent niet alleen!

Zo midden in de winter begint ons systeem steeds meer uitgeput te raken en hebben we inderdaad behoefte aan zon. Daarnaast gaan wij het hele jaar in hetzelfde tempo door, terwijl de winter ons vraagt om even terug naar af te gaan en te rusten.

Wat kan je nou doen om de winter toch goed door te komen?
Blijf zacht en rustig in beweging. Ga naar buiten wandel. Blijf yoga doen. Mediteer. Eet voedende, aardse, winterse voeding en vul aan met vitamine en mineralen. En heel belangrijk, rust genoeg. Dus blijf lekker op tijd naar bed gaan. En echt waar, de winter gaat ook voorbij en dan heb je genoeg gerust om weer volledig te gaan als de lente weer uitbreekt!

Wat mij ook altijd helpt is healing muziek met een bepaalde resonantie. Die zet ik dan gewoon aan en ik ga lekker zitten of liggen en geef me even over.

Ik wens je veel yin en veel zen!

Need some fuel? is het Sprankje Beren Bezieling nummer 5 van 2018.
Wil jij ook iedere zondagmorgen een Sprankje Beren Bezieling inspiratiemail ontvangen?
Schrijf je dan hier in en ontvang 5 relaxtips!

WobbelYoga 

Het is eindelijk zover!
We gaan starten met WobbelYoga. Het eerste blok van zes weken start op maandag 5 februari a.s. van 17.00-18.00 uur  in de Yoga Beer studio.
Er is plek voor zes kinderen tussen de 6 en 12 jaar. En voor het eerste blok zijn nu nog maar 3 wobbels vrij!

Op zondag 25 februari is de eerste OuderKind WobbelYogaworkshop!

WobbelYoga is het Sprankje Beren Bezieling nummer 3 van 2018.
Wil jij ook iedere zondagmorgen een Sprankje Beren Bezieling inspiratiemail ontvangen?
Schrijf je dan hier in en ontvang 5 relaxtips!

Happy Blue Monday 

Morgen is het weer die ene maandag in het jaar waarin iedereen in een depressie raakt 😉
Blue monday, blauwe maandag, deprimaandag, is een naam, gegeven aan een datum voor de zogenaamd deprimerendste dag van het jaar. Meestal de derde maandag van januari, maar soms ook op de maandag van de laatste volle week van januari; in ieder geval altijd na 14 januari.

Om degenen die hier gevoelig zijn nou een beetje bij te helpen heb ik vandaag een stukje muziek bijgevoegd waarvan de trilling juist op een gelukkige frequentie zit. Zogenaamde ‘brainwave music’.

Ik vind het wel fijn en ontspannen en als ik er dan ook nog heel blij van word, dan is het het zeker waard. Geniet lekker!

https://www.youtube.com/watch?v=rGCtEPnYzM8

Happy Blue Monday is het Sprankje Beren Bezieling nummer 2 van 2018.
Wil jij ook iedere zondagmorgen een Sprankje Beren Bezieling inspiratiemail ontvangen?
Schrijf je dan hier in en ontvang 5 relaxtips!

Gelukkig Nieuwe (ver)Jaar(dag)

De eerste week van 2018 zit er alweer op en het gewone leven gaat weer beginnen!
Ik hoop vooral dat iedereen erg heeft genoten van de feestdagen en in dit nieuwe jaar weer heerlijk gaat genieten van alles dat komt.

Januari is voor mij de maand van mijn ondernemersverjaardag.  Deze januari bestaat :
Yoga Beren Leren 1 jaar,
Yoga Beer KinderYoga 7 jaar,
De Beer Coaching & Healing 10 jaar en
ReikiPraktijkKi 13 jaar.

Alleen Yoga Beren Spelen Buiten is in september geboren, maar inmiddels valt alles gewoon onder Yoga Beer Bussum en al met al ben ik dus al 13 jaar aan het ondernemen binnen mijn praktijk & studio.

En zoals ook met mijn eigen prive verjaardag in augustus vind ik het leuk om te trakteren.
Want tenslotte is het, Wie jarig is trakteert! 
En dat doen we dit jaar met een heel bijzonder presentje.

Heb jij ooit in het verleden een Reiki cursus gevolgd en zou je dat graag weer eens op willen halen, of heb je altijd al een Reiki cursus willen doen, maar is dat door omstandigheden er nooit van gekomen, dan is het nu jouw moment!
Op vrijdag 19 januari a.s. organiseer ik een Reiki 1 cursusdag van 11.00-15.00 uur voor iedereen die het weer eens wilt herhalen, maar ook voor degenen die graag de inwijding willen ontvangen!
De enige investering die je hoeft te doen is het boek van Diane Stein, De kern van Reiki te kopen, te lenen en de eerste hoofdstukken t/m Reiki 1 door te nemen.
En dan kan je je aanmelden bij mij: yogabeerbussum@gmail.comen ik zorg dat jij een geweldige Reiki dag krijgt en naar huis gaat met een stromend lijf en gevende handen!

Lieve groet,
Mandy

Gelukkig Nieuwe (ver)Jaar(dag) is het Sprankje Beren Bezieling nummer 1 van 2018.
Wil jij ook iedere zondagmorgen een Sprankje Beren Bezieling inspiratiemail ontvangen?
Schrijf je dan hier in en ontvang 5 relaxtips!

Laatste Sprankje BerenBezieling 2017

Loslaten & Ontvangen

En hier dan het laatste sprankje Beren Bezieling van 2017 op de allerlaatste dag van 2017!
Geen goede voornemens, maar iedere nieuwe dag van het nieuwe jaar weer nemen zoals die komt en genieten van wat het brengt.
Maar voordat we over de drempel stappen sluiten wij traditioneel af met de WereldVredeMeditatie. Als ik het goed heb voor de 12e keer.
Als je wilt kan je vanochtend om 11.30 uur aansluiten in de studio in Bussum, maar je kan ook om 12 uur thuis zitten in stilte.
Om je daarbij te helpen heb ik voor jullie de meditatie van loslaten & ontvangen opgenomen, zodat je thuis dezelfde meditatie kan doen als wij in de studio doen.
https://www.youtube.com/watch?v=fR_zLk14zK4

Ook traditioneel zijn de Engelen en/of Godinnenkaartjes die ik aan het eind van het jaar voor iedereen trek.
Wil jij op 1 januari 2018 een boodschap ontvangen? Stuur dan een mailtje met daarin Engel of Godin?

Rest mij iedereen een mooie laatste dag van 2017 toe te wensen en een heel gelukkig, gezond en ontspannen nieuw begin in 2018!

Mandy

Loslaten & Ontvangen is het Sprankje Beren Bezieling nummer 53 van 2017.
Wil jij ook iedere zondagmorgen een Sprankje Beren Bezieling inspiratiemail ontvangen?
Schrijf je dan hier in en ontvang 5 relaxtips!

Midwinter Stilte

Donderdag 21 december is het weer mijn favoriete dag in het donkerste gedeelte van het jaar, Midwinter. Het donkerste en stilste moment van het jaar en vanaf nu terug naar het licht.
Zoals ieder jaar is dit een reden voor mij om te vieren en in die week zullen we in alle lessen de lichtmeditatie doen en zoals de hele maand december een heerlijke yoga nidra om lekker in jezelf te kruipen en in stilte te zijn.

Dit jaar vier ik het op de dag zelf ook met een Stilte wandeling en uiteraard ben je van harte welkom om mee te wandelen.
De ochtend is volledig in stilte en start deze keer buiten. We gaan naar buiten voor een  stiltewandeling van 1,5 uur, na terugkomst staat er een kop thee klaar en we sluiten af met een korte meditatie om het licht weer te verwelkomen.
Investering voor deze stilteochtend is jouw volledige stille zelf en je mag een donatie geven in de vorm van wat voor jou passend is of voor het Yoga Beer Spaarpotje.

Wil je meelopen? Geef je dan op: yogabeerbussum@gmail.com of 06-27511824

Midwinter Stilte is het Sprankje Beren Bezieling nummer 51 van 2017.
Wil jij ook iedere zondagmorgen een Sprankje Beren Bezieling inspiratiemail ontvangen?
Schrijf je dan hier in.

Pauzemomentje

Toen ik net in mijn mailbox keek om te checken of het Sprankje Beren Bezieling goed is weggegaan, kwam ik er tot mijn verbazing achter dat er niets was verzonden.  Dat is de eerste keer in 67 weken, dus even nakijken..
En ik moet er zo om lachen, maar er stond iets klaar wat een aantal weken geleden al geschreven was, maar dat klopte niet meer en was om welke reden dan ook op pauze komen te staan en dus niet ingepland om te versturen.
Het moest zo zijn en ik ga op deze sneeuwige zondagochtend een lekker pauzemomentje inlassen.

Dus voor deze week wens ik je een heerlijk rustig, mindful, pauzemomentje zodat je de aankomende twee weken tot aan kerstmis heerlijk door kan komen.

Geniet van de sneeuw en de rust!

Pauzemomentje is het Sprankje Beren Bezieling nummer 50 van 2017.
Wil jij ook iedere zondagmorgen een Sprankje Beren Bezieling inspiratiemail ontvangen?
Schrijf je dan hier in.

Glutenvrij Sinterklaas lekkers

Na ruim een jaar te hebben rond gelopen bij Kinderbuik in Bilthoven en de vele kinderen die ik om mij heen tegenkom met allergieen, vond ik het tijd worden om te kijken of er voor deze kinderen ook wel lekkers is in deze tijd van het jaar.
En ja hoor, gelukkig wel!

Nu weet ik dat er een moeder is bij ons in de studio die zich hier al mee bezig houdt en ik hoop dat ze daar nog meer mee gaat doen. Tot die tijd heb ik hier alvast wat leuke sites om mee aan de gang te gaan.
Er is Miss Glutenvrij, alleen de naam vind ik al geweldig. Zij heeft Sinterklaasrecepten.
En je hebt ook Ik ben Glutenvrij, met vooral veel tips.
En Glutenvrije Mamma, over glutenvrij opvoeden en koken voor kinderen

Wellicht dat er iets nieuws en lekkers voor je bij zit.
Een gezellige pakjesavond!

Glutenvrij Sinterklaas lekkers is het Sprankje Beren Bezieling nummer 49 van 2017.
Wil jij ook iedere zondagmorgen een Sprankje Beren Bezieling inspiratiemail ontvangen?
Schrijf je dan hier in.